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Infusiones con alimentos, una opción saludable para refrescarse en verano

31 May 2019 – 09:14 AM EDT
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ceci: qé maravilla que sesigan descubriendo cosas aí.le damos la bienvenidaaldoctor bolio que nos trae algorefrescante, algo delicioso yadeás es nutritivo y saludable.doctor: conforme avanzan lasinvestigaciones sobre losbienesvicios han aparecidoserie de cosas que queremoscompartir con ustedes y estamosllegando el verano y tenemosque incrementar la toma deíquidos pero que no seanrefrescos ni jugos, podemoshacer muchas cosas parahidratarnos y mejorar la salud.vamos a comenzar con el aguacon lión. no tenemos queexprimir todo lión para que deun sabor agradable. cortamosuna rodaja las ponemos en lanoche estas rodajas y dejamosque se infundan y se vanjalando los elementos de liónhacia el resto del agua pu toentonces esto no tiene caloíasy resulta que tiene vitamina cy tiene nutrientes y esto ayudaa reducir el riesgo de álculoy la otra cosa es que nosayuda a perder peso.una vez lo dejamos durante lanochey se puede meter alrefrigerador. tenemos el aguacon pepino que es deliciosa.cortamos pequeñas rodajas yresulta que todo tiene unefecto diuético suave y nopuede ayudar al control denuestra presón arterial.nos ayuda a perder peso.ceci: el agua con pepino es muyricoy despés podemos comer lospepinos.el agua con menta?doctor: hojas de mente lasagregamos.la menta esincríble. tiene muchos efectosque me parecen incríbles. lamenta es un digestivo, reduce la inflamacónintestinal.tomen agua de menta durantetodo el ía.para las damas que tienenmucho vello le reducen en lacara.aí que nos ayuda a estar ásenfocados.el jengibre?fabuloso.hay ciertos efectos secundariospero no sucede cuando hacemosuna infusón de jengibre.mejora el tánsito intestinal,esto ayuda a que haya mejortánsito intestinal y quita lasbacterias que si queremosmantener.ceci: recomienda hervirlo antes?doctor: ólo con que lo deje enla noche y un sabo agradable ysin efectos secundarios.ceci: por supuesto no hay que

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