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Hábitos y recomendaciones para controlar la ira en momento difíciles

El terapeuta Juan Rodríguez dice que lo primordial es identificar el origen del coraje para luego poder canalizarlo. Sugiere controlar las emociones que negativas que provocan el enojo.
1 Jun 2018 – 09:27 AM EDT
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final.hasta aqí contacto deportivoy les inforó diana alvarado.gabriela: si no gaó su equipoy esá muy enfurecido nosotrosles diremos ómo controlar esaira.doctor, a veces tenemos raónpara enojarnos.juan: pero la pregunta es qétan conveniente es que nosenojemos?hay una cosa muyimportante que recalcar aqí.absolutamente todas lasemociones, laúnica persona quelas va a generar es uno mismo.entonces, te conviene o no teconviene? aunque sean álidas,aunque tengan la raónsuficiente para poderjustificar el coraje que tengas.gabriela: para eso hay queidentificar cál es laverdadera raón del enojo.porque nos enojamos confulanito porque azoó la puerta.juan: a veces son disparadorespero a veces es lo que estamosinterpretando y no lo quesucede en verdad. eso va aevocar una cantidad deemociones. otro punto clave esque como seres humanos tenemos200 millones de añosdesarrollados en la cuestónímbica. las emociones esán aflor de piel.gabriela: y son ás ápidas quela raón. identifiquemos cáles la ríz del problema y luegosi nos conviene o ómo locontrolamos.juan: te conviene enojarte.aqí la cuestón es ómo vas aexteriorizar tu coraje y si esopuede tener alguna repercusónen ómo le exteriorizas. porquetambén es ómo yo esásexteriorizando porque hay genteque utiliza palabras de poder ala hora de exteriorizar y esaspalabras de poder tambéntienen un impacto en otraspersonas. las emocionesalteradas, alteran tambén susemociones para estar a la paz.una de las claves de todocomodicen en el libro de don miguelríz, " no tomes nadapersonal".estos padres de familia esánenfurecidos porque lescorrieron a los maestros de laescuela. elos tienen que pensarpor que' corrieron a estemaestro.gabriela: es una muy buenaforma de verlo.juan: y que significa no tantopara el maestro sino qésignifica para í y para mihijo. a lo mejor requiere queyo me involucre ás en elestudio con hijos, que no tengaque dedicar toda la tarea a losmaestros nada ás. esa es unaexplicacón conveniente parati. las circunstancias soncircunstancias y la cuestón esómo reaccionamos ante ellas.gabriela: tiene en larealidades que nos da unareaccón visceral, ómo locanalizan?juan: hay gente que le funcionadibujar, otros hacen ejercicio.las mujeres tienden a sacar elcoraje. uno como hombre seaguanta el coraje porque aí leenseñan que hay que ser macho.pero hay que sacarlo en lamanera adecuada y en uncontexto correcto porque estote ayuda para que no te car, elcoraje porque tiene efectos enla salud.

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