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Hábitos que ayudan a manejar el estado de ánimo para tener un buen día

La motivadora Andrea Bahamondes dice que la frase "me levanté con el pie izquierdo" no puede ser la que determine la jornada de una persona, y presenta opciones para cambiar los pensamientos negativos por positivos, de esa manera reprogramar la actitud.
8 May 2018 – 09:59 AM EDT
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ás informacón en contactodeportivo.eerika: seguramente usted haescuchado repite este refánpopular "me levante con el pieizquierdo".un mal ía es siónimo de malasuerte?nos acompaña la motivadoraandrea, muy buenos ías.andrea: buenos ías a todos .la buena noticia es que con elpie que nos levantemos nodetermina ómo nos va a ir enel ía. tiene ás que ver connuestro estado aímico.nuestras emociones esán atadasa nuestras acciones. para poderentender que lo que esápasando. tenemos que indagarqé es lo que paó y cál fueel evento que nos hace sentirde cierta manera. para que nonos queramos levantar de lacama y hacer ejercicio o tenerun buen ía.erika: muchas veces pasamos unamala noche, de pronto muchoruido y no nos dejaron dormir yel fin amanecemos de mal humor.ómo quitar esa emocón.hacerla a un lado y empezar elía devuelta?andrea. ir al evento. qé es loque me hace sentir aí?y ahora que viene el mundial,los cuadros de útbol entiendenmuy bien esto que para podertener un buen partidonecesitamos entender cál esnuestro estado aímico. si noentendemos nuestroestadoaímico nuestras acciones seántotalmente diferentes.erika: los primeros segundos yminutos de nuestro ía soncruciales para determinar elresto del ía?andrea: exactamente. sisientes que te lo ataque con elpie izquierdo piensa que es loque necesitas cambiar de tupensamiento negativo para teneruna actitud ás positiva.la pausa es muy buena. antes detomar accón y tomar segundosde ómo nos estamos sintiendode forma negativa y obviamentecambiar eso.con las emociones de ómo nossentimos es una formainstintiva. pero entender deónde viene el sentimiento. loque nos permite no quedarnosclavados.muy importante los pensamientospositivos.eso es importante y no con elpie que nos levantamos.erika: qé recomendacionesadicionales le das a nuestrostelevidentes cuando tienen unamañana que no es muy positiva?andrea:tomar un momento para entenderqé es lo que me esá haciendosentir aí discutir con alguieno tal vez tener un mal ía enel trabajo. tomarte ese momentopara poder estar ás conscientede que es lo que esá causandoel que te sientas aí.esos lo que puede cambiar tuía.erika: amanece uno como piensa

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