De mortalidad alta. Un aumento del 18% por muerte cardiovascular.

Gaby: e incríble que seamos hablando de los problemas de la cantidad de aúcar que consumimos, son écadas y sino combatiendo es. La epidemia de la diabetes y la obesidad sigue creciendo.

Gaby es muy tágico, hay nueva medicina. Lo ás importante que bueno ver en la prevencón, sobre todo la medicina ás importante que tenemos es los alimentos, remozado por millones de años.

Gaby: tanto animales como humanos. Me encanta la historia del nopal tiene mucha fibra, tiene bajo nivel de carbohidratos, nos da mucha fibra y no tiene mucha aúcar, nos puede ayudar para nivelar el aúcar en el cuerpo.

Gaby: hay otro que no conocemos, estos son nuevos, el doctor shapiro nos diá cáles son. Tiene la habilidad de bajar losíndices de glicemia, lo ás importante es consumirla, si le gusta uno cruda, si le gusta con agua, no recomiendo mucho la leche, tiene mucho ás grasa, que tengamos mucha ás cocinada.

Gaby: avena, óngalo en su licuado. Píquico tiene mucha vitamina c, podemos eliminar el caloía, es muy bueno.

Empezar el ía con el gaby: naranja es mucho ás azucarada. La otra opcón que tenemos son la mandarina.

Gaby: manzana. Es parte de la idea, tiene mucha fibra, tiene poca caloía, mucha fibra, no puede ayudar a que simplemente no tenemos ás y controlar aúcar y no nos vayamos tras dulces.

Gaby: estamos hablando de la manzana fresca, completa, con áscara. Esas cosa que mucha veces de amo a los niños no es la mejor opcón.

El yogurt tiene una gran ventaja, un altoíndice de protínas, y de cosa que no puede ayudar al cuerpo como potasio y otra cosa como calcio, pocas caloías. Eso nos ayuda si somos