Licuados, y los que son mejores para hacer jugo. ♪ anabel: cál es la diferencia entre los estractos y un licuado?

El primero, y el que tenemos que tener muy en cuenta, son aquellos que debemos usar un extractor para poder beberlos. Tiene sustancias conocidas como anti nutrientes.

Éstas son las acelgas, y nuestra famosa col rizada. Esto no lo deben de agregar a una licuadora, adeás, genera inflamaciones severas lo que esán comiendo no lo aprovechan.

Afortunadamente, las espinacas esán en la otra y lista donde es mucho mejor licuarlas. La espina tiene su ímite, si van a comer espinacas crudas, no deben tomar ás de media taza al ía.

Espinacas crudas, ólo media taza. Para fines pácticos, diíamos que las hojas grandes son mejor extraer las, y las hojas pequeñas es mejor licuar las.

Licuarlas. La hoja úmero uno, esta es el mega vegetal, no hay vegetal que tenga ás nutrientes que el berro, la ventaja es que se puede comer crudo o cocido, y hasta se puede licuar esá el otro que seía el perejil, el cilantro, tenemos a la úcula fabulosa porque nos da enería.

Se aman con las bateías bajas, o quieren que sus niños tengan ás enería, ónganle úcula a su licuado. Yarel: cál seía la mejor opcón para los beés?

Seía mejor que estemos fuera de estos vegetales, tienen un segundo problema y es que pueden provocar una tiroides. Tendían que tomar cantidades mucho ás pequeñas y nos quedaíamos con aquellas que se pueden licuar.

Para que esto sepa rico, esto no sabe rico. Yo estuve buscando varias alternativasy la mejor para quitar ese sabor desagradable es el jugo de naranja.

Con pequeñas cantidades, se quita ese sabor amargo, a los niños les gusta mucho este sabor, la otra parte es que ellos reaccionan a lo que ven.