La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Evitar la depresón. Gabriela: seguro que usted se pregunta lo que no debo comer antes de dormir.
Le causa problemas estomacales o pesadillas. Doctor bollo, usted es el experto.
Doctor: llega la noche y queremos tomar alguna decisón. Estamos tensos y ansiosos y mucha gente se toma una cerveza o una copa de vino porque los relaja y los hace dormir mejor.
El alcoy es un sedante pero adeás conforme se procesa el alcohol se convierte en irritante y entonces el sueño es irregular. Nos dormimos bien pero durante el durante la noche es muy irregular el sueño.
Gabriela: usted me presenta la opcón de vino o leche. Dcotor: la mejor opcón seía la leche.
Gabriela: qé le dice usted a la gente que dice que tomar por la noche le produce problemas estomacales. Doctor: el contenido de calcio en la leche incrementa elácido clorídrico aí que hay que tener cuidado.
Gabriela: ahora vamos a hablar de otras opciones. Doctor: si tenemos ganas de comer algo dulce antes de dormirnos porque si no sabemos qé nos vamos a levantar en la madrugada comer, si no es un diente dulce, por favor no coma.
En chocolate tiene cafína aí que nos mantendá despiertos. La mejor alternativa seía un pátano.
El chocolate blanco í porque loúnico que tiene es grasa. Gabriela: una copa de vinotinto con un poco de chocolate blanco suena muy bien.
Doctor: las bananas tienen un doble efecto, el tripófano que nos hace dormir y cruza mejor hacia el cerebro con carbohidratos que empuja esta sustancia hacia el cerebro y nos hace dormir mejor. Gabriela: el tripófano tambén esán el pavo.
Y si tengo sed? Doctor: hay jugos muy buenos y otros que no puedo tomar.
Hay un jugo de cereza que contiene melatonina que es lo que nos hace dormir y no la sanía que tiene citrulina que yo llamo la viagra unisex. Gabriela: las dos cosas importantes, jugo o agua?
Doctor: pueden tomar agua aunque una gran cantidad de agua les haá levantarse durante la noche. Gabriela: entonces un sor vito pero de cereza sorbito pero de cerezas.
Doctor: se supone que el é negro tiene una sustancia que favorece que entremos en el ritmo alfa. Esto se supone que nos ayuda a dormir pero en realidad no porque el contenido de cafína contrapone su efecto sedante entonces la persona duerme ás ligera.
Mejor un é de manzanilla. Gabriela: qé tiene el é de manzanilla?
Doctor: tiene un efecto sedante y tambén analésico. Ayuda a los problemas de ólicos menstruales.
Gabriela: y tampoco hay que tomar mucho porque puede ser contraproducente. Entonces se toma un vaso de leche, se come un pátano, se toma un poco de jugo de cereza y un é de manzanilla .
Doctor, me arruió. Esos son los alimentos que debe
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Evitar la depresón. Gabriela: seguro que usted se pregunta lo que no debo comer antes de dormir.
Le causa problemas estomacales o pesadillas. Doctor bollo, usted es el experto.
Doctor: llega la noche y queremos tomar alguna decisón. Estamos tensos y ansiosos y mucha gente se toma una cerveza o una copa de vino porque los relaja y los hace dormir mejor.
El alcoy es un sedante pero adeás conforme se procesa el alcohol se convierte en irritante y entonces el sueño es irregular. Nos dormimos bien pero durante el durante la noche es muy irregular el sueño.
Gabriela: usted me presenta la opcón de vino o leche. Dcotor: la mejor opcón seía la leche.
Gabriela: qé le dice usted a la gente que dice que tomar por la noche le produce problemas estomacales. Doctor: el contenido de calcio en la leche incrementa elácido clorídrico aí que hay que tener cuidado.
Gabriela: ahora vamos a hablar de otras opciones. Doctor: si tenemos ganas de comer algo dulce antes de dormirnos porque si no sabemos qé nos vamos a levantar en la madrugada comer, si no es un diente dulce, por favor no coma.
En chocolate tiene cafína aí que nos mantendá despiertos. La mejor alternativa seía un pátano.
El chocolate blanco í porque loúnico que tiene es grasa. Gabriela: una copa de vinotinto con un poco de chocolate blanco suena muy bien.
Doctor: las bananas tienen un doble efecto, el tripófano que nos hace dormir y cruza mejor hacia el cerebro con carbohidratos que empuja esta sustancia hacia el cerebro y nos hace dormir mejor. Gabriela: el tripófano tambén esán el pavo.
Y si tengo sed? Doctor: hay jugos muy buenos y otros que no puedo tomar.
Hay un jugo de cereza que contiene melatonina que es lo que nos hace dormir y no la sanía que tiene citrulina que yo llamo la viagra unisex. Gabriela: las dos cosas importantes, jugo o agua?
Doctor: pueden tomar agua aunque una gran cantidad de agua les haá levantarse durante la noche. Gabriela: entonces un sor vito pero de cereza sorbito pero de cerezas.
Doctor: se supone que el é negro tiene una sustancia que favorece que entremos en el ritmo alfa. Esto se supone que nos ayuda a dormir pero en realidad no porque el contenido de cafína contrapone su efecto sedante entonces la persona duerme ás ligera.
Mejor un é de manzanilla. Gabriela: qé tiene el é de manzanilla?
Doctor: tiene un efecto sedante y tambén analésico. Ayuda a los problemas de ólicos menstruales.
Gabriela: y tampoco hay que tomar mucho porque puede ser contraproducente. Entonces se toma un vaso de leche, se come un pátano, se toma un poco de jugo de cereza y un é de manzanilla .
Doctor, me arruió. Esos son los alimentos que debe
