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Estos ejercicios te ayudarán a tener unas piernas fuertes y tonificadas

Univision8 Feb 2018 – 10:01 AM EST

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cecilia nos muestra alguno de

esos.

ceci: continuamos con estos

proósitos.

no vinimos hasta aqí.

nos van a mostrar los

ejercicios precisos para tener

esa pierna de locura.

con qé ejercicio vas a

comenzar?

vamos a tener la espalda

recta.

vamos a bajar los codos hasta

la rodilla.

cuando llega arriba tiene que

apretar bien todo.

ceci: muy bien.éste es ólo

uno de los ejercicios que

hacen. es impresionante la

clase que hacen. describe un

poco la clase.

la clase es cerca de 50

minutos.

la ía es úper ápido. siempre

mover, mover. calentamiento de

10 minutos.

luego, estiramiento a loúltimo.

es muy efectivo.

si le echa ganas se va a ver

muchos resultados.

ceci: hoy te esás

especificando en piernas.

céntame los ejercicios.

hicimos diferentes

ejercicios.

hicimos con cajas.

hicimos diferentes formas.

ceci: antes de despedirnos,

andar es el consejo ás valioso

qé le puede dar para aquellas

personas que quieren bajar de

peso este año.

y lo ás importante es

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