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Estos alimentos pueden ayudarte a reducir el volumen del abdomen

Univision2 Nov 2018 – 11:09 AM EDT

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los niños de dos años de edad

en forma de medicina.

interesante

esta mañana . el doctor viene

al rescate para ayudarnos a

bajar la pancita existe esto

que se dice en ingés.

exactamente. definitivamente

se hacen estudios muy

especiales, es muy importante

no se toma en cuenta el peso

sino que una serie de estudios

que puede identificar en ónde

esá la grasa y que tanta grasa

existe y el 60% de aérica

tiene obesidad aunque de este

grupo el 20% tiene un peso

normal. qé quiere decir esto?

tenemos peso normal pero la

grasa se acumula justo donde no

queremos que es dentro del

abdomen. es muy importante

porque luego dicen decidanse.

si dejo de comer avena bajo de

peso pero no la grasa

abdominal. se han hecho

estudios para ver ómo perderla

grasa abdominal y aqí esá la

avena. no le tengan miedo a la

avena, no mucho y no poco sino

la cantidad adecuada, media

taza por ía medida en cruda.

con leche o sin leche?

con leche o sin

con leche o con agua.

los mufas.

las semillas que pueden ser

todas las almendras, avellanas,

pueden ser saladas o sin sal.

no es importante siempre y

cuando sea sal de mar . acerque

educamos grasa de la parte

interna de el abdomen lo que es

la grasa intraabdominal. avena

con semillas.

resulta que se ha visto que

todas las frutas que tienen

potasio movilizan la grasa

abdominal.

recuerden que no estamos

hablando de eso, estamos

hablando de panza, de cintura.

son dos formas en que estamos

atacando esta parte.

[habla en ingés]

presentadora: el yogurt griego.

los pro bóticos, con el

yogurt tenemos que tener

cuidado porque puede ser sin

bacterias positivas o con

bacterias positivas. aqí traje

esto, no por el nombre

comercial porque son varios,

pero hasta abajo dice "live

cultures" no é si alcanza a

verse en pantalla, tiene que

decir cultivos vivos. sino dice

cultivos vivos, esán tirando

su dinero.

ahora, el pepino tiene un

efecto interesante, sin efecto

doble, hablamos del potasio,

reduce grasa intraabdominal,

pero tambén tiene un efecto

diuético local. si ustedes van

a ir a una fiesta y esán

inflamados del abdomen, ómanse

un pepino o hagan un agua con

pepino y se les va a reducir.

el agua que esá adentro de los

intestinos, es un buen efecto.

lo otro que es bueno, el

alimento del amor, del romance,

el chocolate, el chocolate

oscuro.

la cocoa o el cacao, el

chocolate oscuro tiene efectos,

por una serie de elementos que

nos hace reducir grasa

abdominal.

presentadora: gaby, te guarde

un pedacito.

a adelgazar.

anabel: muy bien, excelente,

con solamente comerse uno,

entonces ya esá?

í, que tener cuidado porque

personas que tienen disbiosis

por bacterias inapropiadas y

esto puede provocar

inflamacón, no es el pepino,

es la bacteria. el consejo

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