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Estos alimentos pueden ayudarte a reducir el volumen del abdomen

En algunos casos, pese a que las personas están en su peso ideal, cuentan con una pancita que es producto de la grasa intra-abdominal. Para reducirla, expertos recomiendan consumir alimentos como avena, almendras, nueces, semillas, sandía, pepino, entre otros.
2 Nov 2018 – 11:09 AM EDT
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los niños de dos años de edaden forma de medicina.interesanteesta mañana . el doctor vieneal rescate para ayudarnos abajar la pancita existe estoque se dice en ingés.exactamente. definitivamentese hacen estudios muyespeciales, es muy importanteno se toma en cuenta el pesosino que una serie de estudiosque puede identificar en óndeesá la grasa y que tanta grasaexiste y el 60% de aéricatiene obesidad aunque de estegrupo el 20% tiene un pesonormal. qé quiere decir esto?tenemos peso normal pero lagrasa se acumula justo donde noqueremos que es dentro delabdomen. es muy importanteporque luego dicen decidanse.si dejo de comer avena bajo depeso pero no la grasaabdominal. se han hechoestudios para ver ómo perderlagrasa abdominal y aqí esá laavena. no le tengan miedo a laavena, no mucho y no poco sinola cantidad adecuada, mediataza por ía medida en cruda.con leche o sin leche?con leche o sincon leche o con agua.los mufas.las semillas que pueden sertodas las almendras, avellanas,pueden ser saladas o sin sal.no es importante siempre ycuando sea sal de mar . acerqueeducamos grasa de la parteinterna de el abdomen lo que esla grasa intraabdominal. avenacon semillas.resulta que se ha visto quetodas las frutas que tienenpotasio movilizan la grasaabdominal.recuerden que no estamoshablando de eso, estamoshablando de panza, de cintura.son dos formas en que estamosatacando esta parte.[habla en ingés]presentadora: el yogurt griego.los pro bóticos, con elyogurt tenemos que tenercuidado porque puede ser sinbacterias positivas o conbacterias positivas. aqí trajeesto, no por el nombrecomercial porque son varios,pero hasta abajo dice "livecultures" no é si alcanza averse en pantalla, tiene quedecir cultivos vivos. sino dicecultivos vivos, esán tirandosu dinero.ahora, el pepino tiene unefecto interesante, sin efectodoble, hablamos del potasio,reduce grasa intraabdominal,pero tambén tiene un efectodiuético local. si ustedes vana ir a una fiesta y esáninflamados del abdomen, ómanseun pepino o hagan un agua conpepino y se les va a reducir.el agua que esá adentro de losintestinos, es un buen efecto.lo otro que es bueno, elalimento del amor, del romance,el chocolate, el chocolateoscuro.la cocoa o el cacao, elchocolate oscuro tiene efectos,por una serie de elementos quenos hace reducir grasaabdominal.presentadora: gaby, te guardeun pedacito.a adelgazar.anabel: muy bien, excelente,con solamente comerse uno,entonces ya esá?í, que tener cuidado porquepersonas que tienen disbiosispor bacterias inapropiadas yesto puede provocarinflamacón, no es el pepino,es la bacteria. el consejo