Aí al 13 de noviembre. Muchas votantes van a estar en los centros de votacón por si les interesa.

Anabelle: muchos siguen trabajando desde su casa por las pandemias. Los vamos a enlazar con la terapeuta lise guzán para hablar de algunas estrategias que le poían ayudar con esos sentimientos.

Lisa, muchas gracias por acompañarnos en esta mañana. Yo diía que el autocuidado es uno de los principales.

Es el esencial. Sin ese no tenemos.

Es bien importante cuando decimos autocuidado quiere decir que yo mismo voy a cuidar este auto que llamamos cuerpo. Áyanse a la meditacón, yoga o cualquier otro tipo de ejercicio que incluya mente, cuerpo y alma.

Plaícame la importancia de crear un espacio adecuado. Vamos a suponer con que tengas una esquinita, una silla ómoda que sea necesaria que sepas que es el lugar de trabajo donde vas estar lo ás ómoda posible.

Íjate en el ambiente que esá, a lo mejor una plantita, algo que te relaje y te invite a trabajar pero tambén muy importante. Que ese lugar ólo sea para tu trabajo.

Muy bien. Y el tiempo que estamos pasando frente a la pantalla.

Crecieron en que hay una cosa. Muchas personas esán produciendo o sintiendo este índrome que llama el del cansancio y agotamiento del trabajo.

Porque no tenemos ímite de horarios. El horario del trabajo.

Que tiendan su cama. Anabelle: mucísimas gracias elisa guzán.

Ú te quedas con