La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Tomara 10 minutos para llegar a la 105. Tenemos un rio verde sobre 605 y tambén en particular sobre la 405 y tambén sobre la 5 el nivel de ansiedad o estés ha aumentado sobre todo ahorapero tenemos aplicaciones quele podían ayudar.
Vamos a comenzar con la primera es una de nuestras favoritas porque te ayuda mucho con ansiedad. Es una aplicacón que puedes bajar en sus teéfonosy que ayudan a hacer ejercicios de respiracón dirigidas.
Anabel: tambén tengo entendido que te da un juego para calmar los nervios hay una para las personas que sufren de ataques de ánico y é que es algo muy fuerte para muchas personas y todo para que se pueda prevenir el ataque de ánico. Ellos esán dando como un ejercicio?
Quedan ejercicios y cosas que puedes hacer para estar calmado de forma ás ápida con algunos ejercicios de respiracón. Anabel: tox space es una de nuestras favoritas porque no es una aplicacón gratuita y tienes que pagar por el servicio pero puedes tener un acceso directo a cualquier terapeuta en caso de estar sufriendo de depresón y tambén de ansiedad y es especial para personas que no tienen dinero para pagar un psiquiatra o un psiólogo.
De forma ápida accedes a un profesional que te pueda ayudar con cualquier tipo de problema que esés teniendo. Anabel: esta cuesta 65$ pero me gusta porque las personas que no tienen seguro édico pueden tener acceso a profesionales.
Exacto y lo puedes hacer en el momento que lo necesites y por el tiempo que lo necesites. Anabel: tambén vamos a pasar a hablar de esta otra porque yo í que esés tambén una excelente ejercicio.
Es un diario que te permite llevar el estatus de ómo te vas sintiendo a traés del ía. Ellos te hacen diferentes preguntas.
Y ellos te dan un estatus para poder ver qé tipo de cosas te hicieron sentir feliz y a partir de alí puedes identificar las cosas para continuar sinténdote mejor. Anabel: la mayoía son muy útiles aunque tienen que pagar por una las otras son completamente gratis y si quieres tener ás ayuda puedes pagar un poco ás.
Claro que í porque hay opciones para todos y eso es ideal y ya sea que tengas dinero para pagarla o no puedes acceder a cualquiera de ellas. Anabel: nosotros ólo necesitamos sacar un teéfono para poder encontrar el apoyo que necesitamos de vez en cuando.
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Tomara 10 minutos para llegar a la 105. Tenemos un rio verde sobre 605 y tambén en particular sobre la 405 y tambén sobre la 5 el nivel de ansiedad o estés ha aumentado sobre todo ahorapero tenemos aplicaciones quele podían ayudar.
Vamos a comenzar con la primera es una de nuestras favoritas porque te ayuda mucho con ansiedad. Es una aplicacón que puedes bajar en sus teéfonosy que ayudan a hacer ejercicios de respiracón dirigidas.
Anabel: tambén tengo entendido que te da un juego para calmar los nervios hay una para las personas que sufren de ataques de ánico y é que es algo muy fuerte para muchas personas y todo para que se pueda prevenir el ataque de ánico. Ellos esán dando como un ejercicio?
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Exacto y lo puedes hacer en el momento que lo necesites y por el tiempo que lo necesites. Anabel: tambén vamos a pasar a hablar de esta otra porque yo í que esés tambén una excelente ejercicio.
Es un diario que te permite llevar el estatus de ómo te vas sintiendo a traés del ía. Ellos te hacen diferentes preguntas.
Y ellos te dan un estatus para poder ver qé tipo de cosas te hicieron sentir feliz y a partir de alí puedes identificar las cosas para continuar sinténdote mejor. Anabel: la mayoía son muy útiles aunque tienen que pagar por una las otras son completamente gratis y si quieres tener ás ayuda puedes pagar un poco ás.
Claro que í porque hay opciones para todos y eso es ideal y ya sea que tengas dinero para pagarla o no puedes acceder a cualquiera de ellas. Anabel: nosotros ólo necesitamos sacar un teéfono para poder encontrar el apoyo que necesitamos de vez en cuando.
