Única forma de quemar grasa seá corriendo? Hay que ver, no se lo pierda.

Hablando de cosas que hacer para una poder aprovechar el áximo el doctor sandoval psiquiatra nos acompaña ía de hoy porque esás hablando de como hacemos muchas cosas. Se me ocurre bien de los deportes.

Nos concentramos, hacemos muchas cosas aél mismo tiempo? En muy buena pregunta, la idea es que la gente piensa que hace ejercicio, mis llamadas de negocio, miro una peícula todo de una.

Queremos hacer todo y terminamos haciendo casi nada o varias cosas pero no muy bien, no enfocamos. Hay veces que se puede hacer.

En el trabajo puedo hacer una llamada y completo algo esá bien de vez en cuando pero estamos en un plan sobre todo con la tecnoloía moderna que podemos usar todo a la misma vez y eso no siempre es buena. El cerebro si de realizar diferentes tareas al mismo tiempo o no puede?

Las puede realizar pero no bien necesariamente. La gente puede decir pero yo hice todo, y yo le pregunto ni pacientes, hicieron todo, pero que se acuerden de lo que hizo?

Lo hizo la carrera porque queía hacer varias cosas a la misma vez. Eso es lo ás importante.

El proósito de el año y la iroía de la vida es que yo quiero parar de hacer varias cosas a la vez y hacer una cosa a la vez. Y se lo esá diciendo el doctor, dejar de hacer ás tareas como proósito de año nuevo.

Que esá haciendo usted que nos va a servir? Edificio que no esé acostumbrado a hacer muchas cosas a la misma vez, sobre todo en el trabajo se espera eso.

Si estoy contestando mensajes o mis emails y lo que hago, una cosa a la vez. Llego a casa y con mis hijos, con esposa, una peícula, una cosa a la vez y la voy a hacer bien.

Este mes acabamos enero al mismo y teés y se ás de lo que ha hecho en tres meses. Por haber cambiado mi forma de llegar a mis tareas.

Eso le ayuda a que se sature menos? Que tambén el menos agobiado?

Si por que cuando hacemos muchas cosas a la vez la dejamos listas y digo hago todo esto en un ía y en realidad acabamos no hacéndolo y nos sentimos mal, como que perdimos o que no fuimos exitosos en otras metas. Era la realidad no es esa, hacemos una cosa y la hacemos bien nos sentimos mucho ás satisfechos con la labor y podemos seguir con la siguiente tarea.

Vamos acabando muchas ás cosas de lo que haíamos