La dietista Luisa Sabogal explica qué hábitos te ayudarán a mantener el nivel de azúcar adecuado. Si pensamos en un plato balanceado, los carbohidratos deben ser un cuarto de este, al igual que la proteína. La otra mitad deben ser las verduras. "Esto ayuda a que uno coma exactamente lo que debe", dice la experta.