La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Vamos a pasar con anabelle porque hay que tener especial cuidado si se padece diabetes. Anabelle: a ríz de lo que se esá viviendo, hay que tener cuidado especialmente si es diaético.
Vamos a pasar con luisa para que nos cuente ómo mantener nuestro nivel de aúcar a un nivel adecuado. Luisa, gracias por acompañarnos esta mañana.
Luisa: gracias, anabel, yo feliz de ayudar mientras estamos en casa. Anabelle: exactamente.
Vamos empezar con la primera pregunta que tiene que ver con manto debeíamos en cuestón de carbohidratos. Cuanto es lo que debeíamos de consumir si somos pre diaéticos o six tenemos diabetes.
Si tenemos diabetes. Luisa: el plato balanceado ese lo mejor.
Si tenemos balanceado un cuarto de carbohidratos aí como es una tortilla y mitad de salsa de frijoles que contiene carbohidratos o protína el pollo. Y el resto del plato.
O sea, la mitad, seían las verduras. Esto ayuda para comer un exactamente lo que debes sin tener que preocuparse tanto de los gramos o de por cenar todo a todo tiempo.
Algo ás ácil de utilizar. Anabelle: y tambén algo muy ácil que todos debeíamos hacer es tomar agua.
Luisa: correcto. Cuando tomamos agua, seguros que si de pronto la aúcar en la sangre esá muy concentrado, que se diluya y hacemos ás ácil que los riñones puedan funcionar ya que la sangre se filtra por los riñones y atracos es que en vez de una tomar una bebida superada, le esá dando la opcón o el beneficial cuerpo de en vez de hidratarse.
Y no comer de ás. Mis veces pensamos que tenemos hambre pero calidad tenemos sed.
Anabelle: es importante interesante que digas eso. Plaícame la importancia de comer una merienda o una botana antes de acostarnos.
Luisa: la importante es mantener los niveles de aúcares balanceados. Lo ás importante es que combinamos una protína.
Una taza de leche con un cuarto de nueces. Esas protínas es una combinacón ideal.
Aí en la mañana vas a tener niveles de aúcar en la sangre de aúcar tambén. Anabelle: aí es.
Sabemos lo importante que es hacer ejercicios pero para estas personas es mucho ás importante, porque exacto. Cuando hacemos ejercicios lo que los úsculos hacen es utilizar cualquier aúcar en sangre.
Cuando esá muy alto el aúcar, los úsculos utilizan esas aúcares baándolo a niveles normales. Anabelle: muchas gracias.
Aí tiene las recomendaciones para nivelar nuestro nivel de aúcar. Tambén luisa se queda
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Vamos a pasar con anabelle porque hay que tener especial cuidado si se padece diabetes. Anabelle: a ríz de lo que se esá viviendo, hay que tener cuidado especialmente si es diaético.
Vamos a pasar con luisa para que nos cuente ómo mantener nuestro nivel de aúcar a un nivel adecuado. Luisa, gracias por acompañarnos esta mañana.
Luisa: gracias, anabel, yo feliz de ayudar mientras estamos en casa. Anabelle: exactamente.
Vamos empezar con la primera pregunta que tiene que ver con manto debeíamos en cuestón de carbohidratos. Cuanto es lo que debeíamos de consumir si somos pre diaéticos o six tenemos diabetes.
Si tenemos diabetes. Luisa: el plato balanceado ese lo mejor.
Si tenemos balanceado un cuarto de carbohidratos aí como es una tortilla y mitad de salsa de frijoles que contiene carbohidratos o protína el pollo. Y el resto del plato.
O sea, la mitad, seían las verduras. Esto ayuda para comer un exactamente lo que debes sin tener que preocuparse tanto de los gramos o de por cenar todo a todo tiempo.
Algo ás ácil de utilizar. Anabelle: y tambén algo muy ácil que todos debeíamos hacer es tomar agua.
Luisa: correcto. Cuando tomamos agua, seguros que si de pronto la aúcar en la sangre esá muy concentrado, que se diluya y hacemos ás ácil que los riñones puedan funcionar ya que la sangre se filtra por los riñones y atracos es que en vez de una tomar una bebida superada, le esá dando la opcón o el beneficial cuerpo de en vez de hidratarse.
Y no comer de ás. Mis veces pensamos que tenemos hambre pero calidad tenemos sed.
Anabelle: es importante interesante que digas eso. Plaícame la importancia de comer una merienda o una botana antes de acostarnos.
Luisa: la importante es mantener los niveles de aúcares balanceados. Lo ás importante es que combinamos una protína.
Una taza de leche con un cuarto de nueces. Esas protínas es una combinacón ideal.
Aí en la mañana vas a tener niveles de aúcar en la sangre de aúcar tambén. Anabelle: aí es.
Sabemos lo importante que es hacer ejercicios pero para estas personas es mucho ás importante, porque exacto. Cuando hacemos ejercicios lo que los úsculos hacen es utilizar cualquier aúcar en sangre.
Cuando esá muy alto el aúcar, los úsculos utilizan esas aúcares baándolo a niveles normales. Anabelle: muchas gracias.
Aí tiene las recomendaciones para nivelar nuestro nivel de aúcar. Tambén luisa se queda
