Yarel: expertos en salud pronostica que la gripe puede ser mucho peor esta temporada puede darse un brote importante ahora que se relajan las medidas contra coronavirus asimismo advierten que no se debe confiar, le recomiendan vacunarse lo antes posible antes que llegue la temporada de fío, escucé esto hasta el detectaron ás de 6000 docientos casos positivos de influenza y 16 muertes en el pís, usted puede prevenir la gripe con consejos de alimentos que pueden ser beneficioso para su salud, doctor gracias por acompañarnos, primero que nada que fue no comer cuando tienes gripe? >> es importante que lo tengamos en nuestra mesa y son no son comunes en la comida vamos a incluir los diarios, porque tienen un efecto preventivo y adeás teraéutico, estaremos hablando primero de las nueces, nueces y almendras, nueces y semillas y esto contiene el manga necio, que es una sustancia que activa el sistema inmunoógico y protege de que no nos enfermamos y si nos llega a caer un infeccón, con esto lo hace mucho menos severo en qé cantidad debemos de comer, dos cucharadas al ía, la conocemos pero no las incluimos aí que mi consejo por favor incluyenlas.

Los úlgaros en la unón americana se conoce como kefir, es lo mismo, ustedes lo conocen pero no lo toman, no lo toman en forma diaria y ahora que influenza media taza al ía y con esto nosotros estamos mejorando nuestras bacterias intestinales, esto hace que nos defendamos mejor de los cuadros virales y porúltimo, mi preferido, mi beé, el que me parece fanástico y son los hongos, hay muchos tipos de utilizar, cualquiera le da el beneficio, pueden comprar el ás barato, resulta que el ás ecoómico es el que ás proteccón nos da ustedes deben estar comiendo por lo menos ía. Yarel: muy bien, algunos alimentos que deben evitar las personas que tienen gripe?

>> definitivamente los aúcares y los aúcares refinados ya desde o ahorita, si les gustan los refresco van a tener gripe agua, agua de lión que nos da la vitamina c y aéjense de los aúcares refinados, ese es el ás importante. Yarel: doctor qé pasa cuando se juntan la tos con la gripe?

>>alí cuando esá esta situacón que tenemos dos y gripe, lo que puede ayudarnos definitivamente son los hongos, esto, son mis beés preferidos, nos protege no ólo un del ataque, sino que tambén es un inmuno regulador, esto quiere decir que no se inflama en forma excesiva nuestro cuerpo, porque luego nos morimos de covid porque hay una inflamacón severa excesiva, el covid no los mata pero la inflamacón í y esta inflamacón ojaá todos, que despés puede ser un problema cónico y esto nos protegen contra esta situacón.