Y dermaólogo dice que es edad la corrupcón es tratarse con cremas para la piel, humectantes y protector solar. Y usted es de los que esá mirando las redes sociales?

Si es aí, podía tener un problema, aunque pasar mediado por al ía podía disminuir la ansiedad y depresón, dedicarle efecto contrario, pero ómo nos desintoxica de las redes? Para hablar de esto, su hablamos a evelyn gracia, gracias por acompañarnos este ía, ómo reconocernos y tenemos un problema serio con las redes sociales?

>> la mayoía de personas hoy en ía tiene un problema de adiccón a las redes sociales debido a que pasan mucho tiempo en las redes sociales y esán con con gente alrededor, pero en vez esás recortando con la gente alrededor, esán el teéfono, aí que es un problema que estamos viendo muchas personas hoy en ía. Yarel: tambén óvenes que se ve mucho el uso de las redes y de las plataformas obviamente en las redes sociales.

Cál puede ser una buena estrategia para pensar menos en el contenido en las redes sociales. >> tenemos que hacer una decisón de decir que ya estoy mucho tiempo en las redes sociales, aí que limió el tiempo, no tengo que salirme completamente, pero tal vez decir entre media hora a una hora y hay ciertas configuraciones donde uno puede ser que eso lo quiere estar una hora y quitar todas las alertas tambén de los teéfonos.

Y otra cosa es conectarnos con la gente a nuestro alrededor y hacer actividades ísicas, es muy importante estar activos y que salgamos a caminar y que vayamos con otras personas, pero conectarnos es muy importante cuando hay personas a nuestro alrededor. Yarel: incluso hay familias enteras, qé recomendacón hay para ellos?

>> los padres deben dar el ejemplo primero y poner tambén las reglas, entonces decir cuando estamos cenando como la regla es que no es teéfonos en la mesa, aí que vamos a estar platicando y no regañando y eso es bien importante, qé clase de pática, hay que buscar que sea un tiempo agradable para que podamos alternar desde el teéfono que es ás placentero