Malestar en uno o ambos brazos, espalda, cuello maníbula o esómago. El envejecimiento prematuro de las élulas de nuestro organismo suele estar causado tambén por el estés del que hablamos ahorita pero hay vitaminas esenciales para combatir el envejecimiento.

Para hablar del tema invitamos a ivette obreón, mucha gracia por estar con nosotros. Céntanos sobre el envejecimiento cál es la principal evita mira que no pueden ayudar?

Ivette: definitivamente hay un grupo importante de vitamina que no pueda sora prevenir el envejecimiento sin embargo hay tres que podemos nombrar ía de hoy que son las ás importantes esta son la vitamina d, c y b. Sharell: qé funcón desempeña nuestro organismo?

Ivette: la vitamina b nos asegura la regeneracón celular adicionalmente ayuda con el metabolismo lo que significa que la extraccón de la enería a traés de nuestros alimentos. La podemos encontrar en una productos ácteos, pescado, huevo pollo y muchos vegetales de hoja verde.

La vitamina c es úper esencial sobre todo para esta temporadas porque ayuda al sistema inmunoógico tiene poder antioxidante bastante importante lo que ayuda con la enovacón celular. Tenemos diferente grupo de alimentos arroz, fresas, kiwis, tomates.

Tambén vegetales como bócoli, papas. La vitamina d es fundamental es esencial para por retener calcio y el ósforo.

Tambén es importante para la formacón de los huesos. La conseguimos a traés de otros alimentos, estos alimentos son los hongos, las leches y los quesos, los yogures, ostras, salón y yema de huevo.

Sharell: importante incorporar todas estas cosas no solamente para el envejecimiento cierta b