La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Yarel: se sabe que la persona que muró es un hombre de 65 años. El caso esá siendo investigado como homicidio.
Este domingo debemos atrasar los relojes 1hs. Entra el efecto en horario de sienten en su salud estas repercusiones por el cambio.
Saludamos al doctor juan francisco cruz. Doctor, gracias por su tiempo.
De qé manera nos afecta este cambio de hora? Bueno, con todos estos cambios, vamos a notar que vamos a tener 1 hora ás para poder dormir.
El alivio. Pero el cambio de horario puede tener ciertos impactos en nuestra salud.
Esto conlleva un cambio en los estados deánimo. Estos cambios de horario tambén pueden contribuir a aumentos en dolores de cabeza y tambén migrañas.
Yarel: mencioó estos cambios mejor o para peor? Bueno, nos estamos refiriendo a que percibimos que los ías se acortan, vamos a tener menos luz y esto tiende a cansar, aumentar la depresón y tambén el trastorno depresivo yarel: ómo podemos prepararnos entonces para los póximos ías?
Para que no nos afecte es importante siempre hacer nuestros ejercicios regularmente. Tambén es importante hacer ciertos ajustes para tener una buena higiene del sueño.
Siempre dormirnos a la misma hora. Que siempre nuestra habitacón esé bien obscura.
Es importante la terapia de luz, salir temprano en la mañana y exponernos al sol para ajustar ese reloj bioógico. Yarel: excelente, es algo muy importante que tratamos de hacer las personas que trabajamos en la mañana.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Yarel: se sabe que la persona que muró es un hombre de 65 años. El caso esá siendo investigado como homicidio.
Este domingo debemos atrasar los relojes 1hs. Entra el efecto en horario de sienten en su salud estas repercusiones por el cambio.
Saludamos al doctor juan francisco cruz. Doctor, gracias por su tiempo.
De qé manera nos afecta este cambio de hora? Bueno, con todos estos cambios, vamos a notar que vamos a tener 1 hora ás para poder dormir.
El alivio. Pero el cambio de horario puede tener ciertos impactos en nuestra salud.
Esto conlleva un cambio en los estados deánimo. Estos cambios de horario tambén pueden contribuir a aumentos en dolores de cabeza y tambén migrañas.
Yarel: mencioó estos cambios mejor o para peor? Bueno, nos estamos refiriendo a que percibimos que los ías se acortan, vamos a tener menos luz y esto tiende a cansar, aumentar la depresón y tambén el trastorno depresivo yarel: ómo podemos prepararnos entonces para los póximos ías?
Para que no nos afecte es importante siempre hacer nuestros ejercicios regularmente. Tambén es importante hacer ciertos ajustes para tener una buena higiene del sueño.
Siempre dormirnos a la misma hora. Que siempre nuestra habitacón esé bien obscura.
Es importante la terapia de luz, salir temprano en la mañana y exponernos al sol para ajustar ese reloj bioógico. Yarel: excelente, es algo muy importante que tratamos de hacer las personas que trabajamos en la mañana.
