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¿Cuánta agua se debe consumir para evitar una deshidratación durante la ola de calor que azota al país?

31 Jul 2019 – 04:44 PM EDT

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90 97 y 98, sectores de los

ángeles 81 esa tarde.

jarel: gracias.

si en esa temperaturas altas en

california, el ía de hoy nos

acompaña tony tirado para

hablar de algo muy importante,

¿cánta agua necesitamos tomar

y ómo la hidratacón afecta al

cuerpo?

varios los factores que

afectan, temperatura y el

énero, cuando sean hombres o

son mujeres, la mujer por

promedio necesita 2 l al ía,

si esá embarazada necesita un

poco ás, 300 ml o si esta

lactando 750 ml ás.

el hombre necesita 2 l y medio

como ínimo, hablamos tambén

de la temperatura al momento

que usted esá trabajando

fuera, cuesta exponerse al

calor por el trabajo, por las

vacaciones, por la playa, etc.,

actividades ísicas,

necesitamos agregar por 1

gaón de agua.

jarel: ¿qé tal los niños,

hablabas de algo muy

importante, muchas personas

esán de vacaciones, en la sol,

playa, piscina?

se recomienda tomar medio

litro,o medio bote ínimo, cada

media hora una hora, cuarta

siendo una actividad ísica,

ciclismo, esta corriendo por la

playa, muchas veces se nos

olvida hidratarnos.

normalmente cuando osotros

estamos fuera haciendo

actividad ísica debemos estar

metiendo agua.

jarel: los niños tambén que a

veces no le gusta tomar agua.

a los niños tenemos dos

trucos que pueden hacerles, en

el bote del agua podemos

colocarle un poco de lión, o

un poco de, hay unos botes que

son reciclables, que lo puede

poner adentro, fresas, sanía,

pepino, infinidades de frutas,

hacen infusiones de sabores.

cuando los niños toman son

agradables para el sabor de ir,

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