90 97 y 98, sectores de los ángeles 81 esa tarde. Jarel: gracias.

Si en esa temperaturas altas en california, el ía de hoy nos acompaña tony tirado para hablar de algo muy importante, ¿cánta agua necesitamos tomar y ómo la hidratacón afecta al cuerpo? Varios los factores que afectan, temperatura y el énero, cuando sean hombres o son mujeres, la mujer por promedio necesita 2 l al ía, si esá embarazada necesita un poco ás, 300 ml o si esta lactando 750 ml ás.

El hombre necesita 2 l y medio como ínimo, hablamos tambén de la temperatura al momento que usted esá trabajando fuera, cuesta exponerse al calor por el trabajo, por las vacaciones, por la playa, etc. , actividades ísicas, necesitamos agregar por 1 gaón de agua.

Jarel: ¿qé tal los niños, hablabas de algo muy importante, muchas personas esán de vacaciones, en la sol, playa, piscina? Se recomienda tomar medio litro,o medio bote ínimo, cada media hora una hora, cuarta siendo una actividad ísica, ciclismo, esta corriendo por la playa, muchas veces se nos olvida hidratarnos.

Normalmente cuando osotros estamos fuera haciendo actividad ísica debemos estar metiendo agua. Jarel: los niños tambén que a veces no le gusta tomar agua.

A los niños tenemos dos trucos que pueden hacerles, en el bote del agua podemos colocarle un poco de lión, o un poco de, hay unos botes que son reciclables, que lo puede poner adentro, fresas, sanía, pepino, infinidades de frutas, hacen infusiones de sabores. Cuando los niños toman son agradables para el sabor de ir,