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Disminuir el consumo de estos alimentos sería la solución para la inflamación corporal

El dietista Gustavo Ortega habla sobre los componentes de algunos alimentos que aumentan el riesgo de inflamación. Dice que productos azucarados, alcohol y carnes procesadas, entre otros, deben ser limitados.
4 Abr 2018 – 11:02 AM EDT
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esa resistencia a otrasbacterias. estimaron que al añounas 23.000 personas mueren poresta úper bacteria.erika: cuidado hay que tenerconciertos alimentos que causaninflamacón.nos acompaña gustavo ortegaque siete ista registrado.nostraes algunos ejemplos de estosalimentos.í. probablemente susalimentos sean deliciosos paraconsumir pero podemos tenerriesgo de inflamacón.erika: vamos a comenzar conestos que tenemos aqí.aqí tenemos ejemplos deproductos como loscarbohidratos refinados, elaúcar en exceso puede aumentarla acumulacón deácidoúrico,puede causar resistencia a lainsulina, carbohidratos comolos cereales azucarados,tambén pueden causar laacumulacón de la bacteriainflamatoria dentro de losintestinos, aumentando elriesgo de tener complicacionesde indigestón intestinal.erika: hay que tener cuidadocon los niños porqueregularmente ellos consumen loscereales azucarados.luego, seguimos con elejemplo de productos que tienengrasas saturadas ya sea lamantequilla, manteca, aceitehidrogenado que aparte deaumentar la inflamacón, puedeaumentar tambén el colesterolmalo.y reducir el colesterol bueno.erika: tenemos tambén elalcohol.como todo en moderacón.desafortunadamente, en excesopuede aumentar complicacóndentro de losórganos.erika: ni hablar de las carnesprocesadas.tiene una relacón muy altacon el áncer de colon.tienen un alto contenido desodio.tambén cocinarlos atemperaturas altas puedeocasionar acumulacón deqímicos.erika: quénes esán áspropensos a sufrir deinflamacón?cualquier persona puedetener ese riesgo, lo importantees mantener un balance con laalimentacón, evitar comidasprocesadas o refinadas.poder hacer cambios saludablesen la alimentacón paramantener riesgo bajo de teneresa acumulacón de estosingredientes, de estos qímicos.erika: la inflamacón cónicatambén esá vinculada conotras enfermedades?puede ser el colesterol,cardiovascular, deórdenes enel estomago, aumentar el riesgode áncer, de diabetes, presónarterial.disminuyendo ese tipo decomidas, podemos disminuir ese

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