null: nullpx
Cargando Video...

Diferentes tipos de té, alimentos y objetos que pueden ayudar a conciliar el sueño

1 Feb 2017 – 09:46 AM EST
¡Nuevo!

Presiona aquí para reaccionar

Reacciona
Comparte

hay muchos remedios para

conciliar el sueño y uno de

ellos es tomar é, pero no

todos son iguales, algunos nos

ayudan a dormir mejor que

otros, el de alterar esta aqí

con algunos consejos, tenemos

que empezar.

la primera es la prevencón,

y si algo esá causando daño al

sueño son las pantallas que

seía el celular, la

computadora, la televisón

porque emite una luz azul que

altera el sueño, no nos deja

dormir profundamente aí que

ómprese uno de estos clientes

que bloquean la luz azul,

pueden ver todas las

telenovelas, nos pueden ver de

madrugada y no va a afectar la

profundidad del sueño.

como no, doctor, si para

voltearse como no nos va a

afectar, son duros esos lentes.

pero valen la pena,

sobretodo los que trabajamos de

noche en la computadora, esto

es importante, es muy serio

esto de no dormir, el primer y

ás importante es que si no

estamos durmiendo no nos damos

cuenta del daño que nos estamos

provocando la salud, lo otro es

que se duplica la causa de

muerte, las personas que no

duermen bien se mueren el doble

de las personas que si duermen

bien, aumento de peso,

diabetes, infarto, y esto se

puede resolver, antes de hablar

de la manzanilla vamos hablar

del pátano, resulta que si

nosotros cortamos un pedacito

de pátano de cada lado y lo

ponemos a hervir durante 10

minutos, al tomar este brebaje

nos ayuda a dormir de forma ás

profunda, la áscara y adeás

lo que seía la pulpa tiene

toda una serie de sustancias

que nos ayuda a profundizar

nuestro sueño, luego lo cuelan

y se toman esto en la noche,

otro punto que quisiera

comentar, hay medicamentos que

se usan para inducir el sueño

pero no generan un sueño

fisioógico o normal, entonces

la persona si esá durmiendo

pero al otro ía se siente ás

cansado, esto no sucede con los

é el primero y el ás conocido

y que tiene muy buenos efectos

es el de manzanilla, pueden

ustedes combinar el pátano con

el de manzanilla para tener un

mejor efecto, definitivamente

esto es excelente, el otro que

tambén nos ayuda a estar ás

relajados, esto es importante,

no solamente que nos podamos

dormir sino que durante el ía

debemos estar menos tensos y

menos acelerados y la menta

nos mantiene un poco ás

relajados durante el ía y es

ás ácil que nos durmamos, la

valeriana, extraordinario, esta

es una presentacón muy

páctica, me gusta mucho esta

presentacón porque tomamos el

gotero, lo agregamos en agua

tibia y ya tenemos nuestro é

el 44% de las personas que usan

valeriana reportaron un sueño

extraordinario, excelente,

tiene muchas opciones.

a mi me dio pesadillas.

eso es cierto, es conocido

como el efecto paraójico,

estamos hablando ahora del é

que provoca irregularidad, si

yo estoy muy deprimido me

incrementa el estado deánimo y

si estoy acelerado me calma, y

esto se conoce como lacógeno

lo puede usar durante el ía, y

lo otro que a mi me gusta la

passiflora, las personas que yo

atiendo mi oficina y que tienen

que atender mucha gente, esán

fascinados con la passiflora

porque los mantienen estables y

con buena toma de decisiones,

la cava tiene efecto

psicotópico, no ólo nos

relaja sino que los mantiene

contentos y alegres, cuidado

por que dosis altas pueden

causar daño al ígado, y habá

personas que deben tomar todas

juntas no lo hagan ustedes por

Cargando Playlist...