Tenga confianza y comparte con nosotros problema, que no se sienten ella, que nos metan ólo en el celular que termina generando ás problemas. Anabel: estando en el celular provoca un sinín de estés, el estés y salud, es una combinacón que puede ser muy dañina, el doctor iran shapiro nos acompaña.

El estés es algo normal. Hoy en ía no tenemos lucha contra cocodrilo millones, el maestre en el táfico, en la parte ecoómica eso repercute mental y ísicamente.

Anabel: hay que ponerla en perspectiva, qé es normal cuando se trata de estés? Si tenemos un problema es normal que no se nos vemos, si te problema sudar un poco ás.

Si tenemos consecutivo el problema del estés, táfico, que nos vamos bien, aparte no nos abrazamos, estamos tomando temas, todo va aumentando el estés que tenemos. Anabel: estaremos viendo, algunas cosas, la ansiedad.

Se empieza enojar mucho ás ápido, la cosa que ante le gustaba tienen placer, empieza a comer ás o menos, eso crea mucho ás problema. Anabel: el insomnio.

Si estamos estresado, el cerebro sigue, estamos contando ansiedad e ideas que simplemente no puedo dormir, si no podemos dormir no ayuda al ansiedad y depresón que estamos teniendo. Anabel: la hipertensón.

Se suma todo lo qímico, como la epinefrina delante de nuestro cuerpo, se sube la presón arterial, esto conduce a tener prueba del coraón y derrame cerebral. La solucón y es?

Abrazarse, comer bien, reconocer que esá estresado y pedir ayuda. Tomarse unas 10 o 15 minutos cada tres horasen el trabajo, es una respiracón.

Hay aplicaciones que nos pueden ayudar. Anabel: úsica cásica tambén seía otra.

La familia, encara el momento con la familia, cenar todo junto, platicar ómo les