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¿Cuáles son los alimentos que te producen más hambre y aumentan el nivel de azúcar en tu cuerpo?

Univision4 Ene 2018 – 2:22 AM EST

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varios años consecutivos, pero

la dieta mediteránea este año

le dio batalla.

lo mejor seá aprender a comer

bien, hay alimentos que

simplemente no nos dejan

satisfechos y terminamos

comiendo lo que no debemos, son

alimentos que causan hambre.

doctor: hola, el tema de hoy es

cáles son esos alimentos que

te dan ás hambre, son los

carbohidratos sencillos que

aumentan el aúcar en sangre

tan ápido que a la hora o dos

horas esá buscando por todos

lados chocolate, golosina

porque te da demasiado hambre.

ese deseo incontrolable de

comer aúcar, ¿qé lo causa?

el pan, la pasta, las donas,

todo lo que contiene los

edulcorantes artificiales como

las sodas de dieta, los postres

de dieta que tienen esos

edulcorantes artificiales que

aumentan la insulina, las

papitas tambén te pueden dar

ás hambre.

te tienes que concentrar en

comidas que sean altas en

protínas como carne, pollo,

pescado, huevo o que tengan

grasa buena, como el hummus, el

aguacate, los avances y los

granos.

va a sentirse ás lleno por

ás tiempo y no le va a dar ese

hambre feroz que tanto dañan la

dieta. amigo, recuerden que

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