La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
El empaque. Menos del 1% de las botellas distribuidas en estados unidos estaían afectadas.
Gabriela: haíamos hablado de que hay enfermedades que son causadas por inflamacón. Gustavo ortega, dietista registrado de kaiser permanente, hoy nos diá cáles son los alimentos antiinflamatorios.
Gustavo: vamos a conocer un poco la diferencia. En este caso nos enfocamos en frutas y verduras.
Alimentos que no han sido procesados y que contienen alimentos saludables para reducir la inflamacón del cuerpo. Gabriela: por aqí tenemos coles de bruselas.
Gustavo: tenemos repollo, betabel y bócoli muy altos en betacaroteno y vitamina b. Ayudan a reducir la inflamacón en las venas dentro y dentro del cuerpo.
La idea es poder incluir las verduras en nuestros platos. Gabriela: ayer me coí un plato completo de coles de bruselas registradas.
Ahora los betabeles. Gustavo: ayudan a mantener la vitamina e que mantiene la inflamacón en los tejidos del cuerpo.
Gabriela: usted hoy se prepara todo esto y luego llega con sus hijos y le dicen " aqí esá tu cena" y se la van a regresar pero la idea esá en acostumbrarlos. Gustavo: adeás lo podemos combinar para darle sabor en el caso de la cebolla y el ajo.
Ayudan a mantener una sustancia que ayuda a reducir la inflamacón. Gabriela: gustavo, es que si alguien se me pone a comer cebolla junto yo me voy del lugar y con el ajo peor.
En qé cantidades podemos probar? Gustavo: pueden utilizar una cucharadita.
Gabriela: usted agarra la cebolla, el ajo, lo pica y luego lo frita y le pone arroz. Gustavo: el plato tampoco seán puras verduras sin sabor porque puede encontrar varias combinaciones.
La idea es poder encontrar un cambio pequeño en los alimentos para aprovechar ese balance de verduras. Gabriela: y los antioxidantes como los berrys.
Gustavo: aqí tenemos regresar, aándonos, moras azules y frambuesas. La fibra es una sustancia que ayuda a reducir el colesterol malo dentro del cuerpo.
Gabriela: porque usted luego agarra y le pone unas siete cucharadas de miel y 28 cucharadas de yogurt con dulce y ahi sale al reés. Gustavo: lo ideal es evitar el aúcar agregado y mantener lo natural.
Gabriela: y aqí hablamos de la fruta tambén tenemos la piña fresca. Gustavo: aí es la piña tiene una sustancia que ayuda a reducir los dolores del artritis y reducir la hinchaón que puede ser causada por un accidente o por una ciruía.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
El empaque. Menos del 1% de las botellas distribuidas en estados unidos estaían afectadas.
Gabriela: haíamos hablado de que hay enfermedades que son causadas por inflamacón. Gustavo ortega, dietista registrado de kaiser permanente, hoy nos diá cáles son los alimentos antiinflamatorios.
Gustavo: vamos a conocer un poco la diferencia. En este caso nos enfocamos en frutas y verduras.
Alimentos que no han sido procesados y que contienen alimentos saludables para reducir la inflamacón del cuerpo. Gabriela: por aqí tenemos coles de bruselas.
Gustavo: tenemos repollo, betabel y bócoli muy altos en betacaroteno y vitamina b. Ayudan a reducir la inflamacón en las venas dentro y dentro del cuerpo.
La idea es poder incluir las verduras en nuestros platos. Gabriela: ayer me coí un plato completo de coles de bruselas registradas.
Ahora los betabeles. Gustavo: ayudan a mantener la vitamina e que mantiene la inflamacón en los tejidos del cuerpo.
Gabriela: usted hoy se prepara todo esto y luego llega con sus hijos y le dicen " aqí esá tu cena" y se la van a regresar pero la idea esá en acostumbrarlos. Gustavo: adeás lo podemos combinar para darle sabor en el caso de la cebolla y el ajo.
Ayudan a mantener una sustancia que ayuda a reducir la inflamacón. Gabriela: gustavo, es que si alguien se me pone a comer cebolla junto yo me voy del lugar y con el ajo peor.
En qé cantidades podemos probar? Gustavo: pueden utilizar una cucharadita.
Gabriela: usted agarra la cebolla, el ajo, lo pica y luego lo frita y le pone arroz. Gustavo: el plato tampoco seán puras verduras sin sabor porque puede encontrar varias combinaciones.
La idea es poder encontrar un cambio pequeño en los alimentos para aprovechar ese balance de verduras. Gabriela: y los antioxidantes como los berrys.
Gustavo: aqí tenemos regresar, aándonos, moras azules y frambuesas. La fibra es una sustancia que ayuda a reducir el colesterol malo dentro del cuerpo.
Gabriela: porque usted luego agarra y le pone unas siete cucharadas de miel y 28 cucharadas de yogurt con dulce y ahi sale al reés. Gustavo: lo ideal es evitar el aúcar agregado y mantener lo natural.
Gabriela: y aqí hablamos de la fruta tambén tenemos la piña fresca. Gustavo: aí es la piña tiene una sustancia que ayuda a reducir los dolores del artritis y reducir la hinchaón que puede ser causada por un accidente o por una ciruía.
