La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Calcio o tomar suplementos. Esto concentra calcio sus huesos.
Para el minuto de salud, cercana ópez. Cáles alimentos son los mejores?
Estamos hablando alimentos congelados. Cáles debeíamos tener en casa y cáles debeíamos evitar.
Esta mañana nos acompaña gustavo para hablarnos ás de esto. Empezamos el con lo que debeíamos evitar.
Gustavo: es importante ver el tipo de producto que estamos consumiendo . Productos procesados, desafortunadamente pueden tener alto contenido de sodio.
Quiá tiene su cara agregada queso puede manejar niveles de aúcar autos en el cuerpo. Lo ideal es tratar de disminuir los procesados.
Toda la comida que congelada, debeíamos evitarla? Gustavo: lo ás importante es conocer qé tipo de producto estamos usando.
Aá tenemos ejemplos de opciones en su forma natural. Frutas, verduras congeladas, la ventaja de estas opciones es que como esán seleccionadas en sus condicionesóptimas mantiene las vitaminas y los minerales.
Igual como si fueran opciones de frutas y verduras frescas . La ventaja es que se puede guardar por ás tiempo.
No tienen los preservativos, el sodio, la su cara agregada comparado con los productos procesados que vemos en el supermercado. Es muy importante leer la etiqueta.
Como consumidor puede ver exactamente qé es lo que estamos consumiendo. Leer la etiqueta porque el ideal, los únicos ingredientes que deben aparecer en la fruta.
Desafortunadamente muchas veces la sal se puede agregar como preservativo. La etiqueta es lo que nos va ayudar para determinar qé tipo ingredientes son.
Sabemos que en la comida congelada nos saca de apuro. Regresando toda la comida que tenemos congelada.
Qé seía el ímite? Estamos leyendo las etiquetas qé debeíamos estar buscando?
Gustavo: tratar de mantener productos que tengan menos de 300 mg por porcón de sodio. Aqí tenemos un ejemplo una pizza como consumidor, ver la etiqueta, identificar la porcón.
Muchas veces la porcón solamente puede ser un pedacito, no toda la caja entera. Qé es lo que esto puede provocar en nuestra salud?
Gustavo: el aumento de la presón de la sangre, inflamacón de las arterias, aumento de niveles de aúcar que pueden dañar las arterias y aumentar el riesgo de tener complicaciones cardiovasculares. Queremos mantener esos consumos en lo ínimo posible.
Estas opciones congeladas pueden ser convenientes. Alavesa son los ás ecoómica?
A la vez gustavo: muchas veces como son seleccionados en temporada su costo puede ser ás barato. Las opciones de frutas y verduras congeladas de forma natural pueden ser muy buenas opciones para tener en la mano y tener listas para usar jazz en una comida o entre comidas.
Gaby: una vez ás tendíamos que ver cánto azar le han agregado. Gustavo: comparando estas opciones con las que esán preparadas y procesadas el contenido de sodio es ás bajo.
Estamos recibiendo ólo el sodio que viene naturalmente dentro de la fruta y la verdura. Gaby: muchos casos hay paquetes que tienen la bolsita para aumentar un poco ás el sabor.
Gustavo: aí es donde podemos ver en etiquetas y tiene cosas agregadas. Se esá moviendo una mezcla de verduras y vemos en etiqueta que quiás tiene unos 10 o 15 g de aúcar agregado tenemos que preguntar cánto era su cara agregada que puede ser esa salsa que le agregan para darle sabor.
La idea es
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Calcio o tomar suplementos. Esto concentra calcio sus huesos.
Para el minuto de salud, cercana ópez. Cáles alimentos son los mejores?
Estamos hablando alimentos congelados. Cáles debeíamos tener en casa y cáles debeíamos evitar.
Esta mañana nos acompaña gustavo para hablarnos ás de esto. Empezamos el con lo que debeíamos evitar.
Gustavo: es importante ver el tipo de producto que estamos consumiendo . Productos procesados, desafortunadamente pueden tener alto contenido de sodio.
Quiá tiene su cara agregada queso puede manejar niveles de aúcar autos en el cuerpo. Lo ideal es tratar de disminuir los procesados.
Toda la comida que congelada, debeíamos evitarla? Gustavo: lo ás importante es conocer qé tipo de producto estamos usando.
Aá tenemos ejemplos de opciones en su forma natural. Frutas, verduras congeladas, la ventaja de estas opciones es que como esán seleccionadas en sus condicionesóptimas mantiene las vitaminas y los minerales.
Igual como si fueran opciones de frutas y verduras frescas . La ventaja es que se puede guardar por ás tiempo.
No tienen los preservativos, el sodio, la su cara agregada comparado con los productos procesados que vemos en el supermercado. Es muy importante leer la etiqueta.
Como consumidor puede ver exactamente qé es lo que estamos consumiendo. Leer la etiqueta porque el ideal, los únicos ingredientes que deben aparecer en la fruta.
Desafortunadamente muchas veces la sal se puede agregar como preservativo. La etiqueta es lo que nos va ayudar para determinar qé tipo ingredientes son.
Sabemos que en la comida congelada nos saca de apuro. Regresando toda la comida que tenemos congelada.
Qé seía el ímite? Estamos leyendo las etiquetas qé debeíamos estar buscando?
Gustavo: tratar de mantener productos que tengan menos de 300 mg por porcón de sodio. Aqí tenemos un ejemplo una pizza como consumidor, ver la etiqueta, identificar la porcón.
Muchas veces la porcón solamente puede ser un pedacito, no toda la caja entera. Qé es lo que esto puede provocar en nuestra salud?
Gustavo: el aumento de la presón de la sangre, inflamacón de las arterias, aumento de niveles de aúcar que pueden dañar las arterias y aumentar el riesgo de tener complicaciones cardiovasculares. Queremos mantener esos consumos en lo ínimo posible.
Estas opciones congeladas pueden ser convenientes. Alavesa son los ás ecoómica?
A la vez gustavo: muchas veces como son seleccionados en temporada su costo puede ser ás barato. Las opciones de frutas y verduras congeladas de forma natural pueden ser muy buenas opciones para tener en la mano y tener listas para usar jazz en una comida o entre comidas.
Gaby: una vez ás tendíamos que ver cánto azar le han agregado. Gustavo: comparando estas opciones con las que esán preparadas y procesadas el contenido de sodio es ás bajo.
Estamos recibiendo ólo el sodio que viene naturalmente dentro de la fruta y la verdura. Gaby: muchos casos hay paquetes que tienen la bolsita para aumentar un poco ás el sabor.
Gustavo: aí es donde podemos ver en etiquetas y tiene cosas agregadas. Se esá moviendo una mezcla de verduras y vemos en etiqueta que quiás tiene unos 10 o 15 g de aúcar agregado tenemos que preguntar cánto era su cara agregada que puede ser esa salsa que le agregan para darle sabor.
La idea es
