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Consejos para aprovechar las sobras de las calabazas

Univision1 Nov 2018 – 10:16 AM EDT

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pregunta quén ás van a dejar

de entrar a los deócratas a

nuestro pís.

la celebracón de la noche

bruja ya paó y nos sobra unas

cuantas calabazas. qé podemos

hacer con ellas para no

desperdiciarla? tamo con luisa

para que nos diga.

para empezar esto huele

riqísimo.

luisa: podemos empezar por aqí

por el pan de calabaza. primero

quiero que sepan .ésas son las

calabazas que son ideales para

cocinar con ellas. son de

aúcar. supuestamente son ás

dulces que las grandes. con ese

pan que ves aqí, es un pan con

pué de calabaza. tiene avena y

para el du salto utilizado

átiles . si van a comer esos

dulces que los disfruten.

aá arriba tenemos mantequilla

de almendra. en vez de

colocar... es una mejor opcón.

tiene protínas y grasas buenas.

este puín es uno de mis

favoritos porque es

incríblemente ácil. ólo

tienes que juntar leche de coco

que no viene con mucha grasa .

seía la que ácilmente se

puede tomar. tiene pué de

calabaza. igual lo en dulce con

tres y eso lo que puedes hacer.

lo colocas en la licuadora y lo

pones en un frasco en la nevera

y tres horas despés esá listo

para comer.

las semillas, lo que les aman

pepitas o las semillas de

calabaza, son incríblemente

nutritivas. tiene muchos

minerales que necesitamos,

venecia . mucha fibra y

protínas. son deliciosos pero

si salen de la calabaza y lo

que tienen que hacer es como,

la como se comen en la semilla

de girasol.

abriá: pasamos a las galletas.

tiene los mismos

ingredientes como el pué de

calabaza.

átiles para endosarlos, ás la

canela. loúnico diferente es

que le he adicionado

mantequilla de almendras ás el

chocolate oscuro.

veo que solamente son unos

pocos pedazos de chocolate.

para que no vayas a comer

de ás.cuando tienen un 70%

chocolate oscuro es cuando

tiene ás beneficio.

la calabaza en í tiene

muchos beneficios.

tiene mucha fibra. todas las

verduras y frutas, normalmente

tiene mucha vitamina . la que

llegaras a necesitar en un ía

la puedes comer solamente con

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