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Consejos para aprovechar las sobras de las calabazas

La diestista Luisa Sabogal explicó cómo podemos aprovechar las calabazas sobrantes de Halloween. Aconsejó hacer un pan , un pudín con leche de coco, galletas.
1 Nov 2018 – 10:16 AM EDT
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pregunta quén ás van a dejarde entrar a los deócratas anuestro pís.la celebracón de la nochebruja ya paó y nos sobra unascuantas calabazas. qé podemoshacer con ellas para nodesperdiciarla? tamo con luisapara que nos diga.para empezar esto hueleriqísimo.luisa: podemos empezar por aqípor el pan de calabaza. primeroquiero que sepan .ésas son lascalabazas que son ideales paracocinar con ellas. son deaúcar. supuestamente son ásdulces que las grandes. con esepan que ves aqí, es un pan conpué de calabaza. tiene avena ypara el du salto utilizadoátiles . si van a comer esosdulces que los disfruten.aá arriba tenemos mantequillade almendra. en vez decolocar... es una mejor opcón.tiene protínas y grasas buenas.este puín es uno de misfavoritos porque esincríblemente ácil. ólotienes que juntar leche de cocoque no viene con mucha grasa .seía la que ácilmente sepuede tomar. tiene pué decalabaza. igual lo en dulce contres y eso lo que puedes hacer.lo colocas en la licuadora y lopones en un frasco en la neveray tres horas despés esá listopara comer.las semillas, lo que les amanpepitas o las semillas decalabaza, son incríblementenutritivas. tiene muchosminerales que necesitamos,venecia . mucha fibra yprotínas. son deliciosos perosi salen de la calabaza y loque tienen que hacer es como,la como se comen en la semillade girasol.abriá: pasamos a las galletas.tiene los mismosingredientes como el pué decalabaza.átiles para endosarlos, ás lacanela. loúnico diferente esque le he adicionadomantequilla de almendras ás elchocolate oscuro.veo que solamente son unospocos pedazos de chocolate.para que no vayas a comerde ás.cuando tienen un 70%chocolate oscuro es cuandotiene ás beneficio.la calabaza en í tienemuchos beneficios.tiene mucha fibra. todas lasverduras y frutas, normalmentetiene mucha vitamina . la quellegaras a necesitar en un íala puedes comer solamente con