Pregunta quén ás van a dejar de entrar a los deócratas a nuestro pís. La celebracón de la noche bruja ya paó y nos sobra unas cuantas calabazas.

Qé podemos hacer con ellas para no desperdiciarla? Tamo con luisa para que nos diga.

Para empezar esto huele riqísimo. Luisa: podemos empezar por aqí por el pan de calabaza.

Primero quiero que sepan . Ésas son las calabazas que son ideales para cocinar con ellas.

Son de aúcar. Supuestamente son ás dulces que las grandes.

Con ese pan que ves aqí, es un pan con pué de calabaza. Tiene avena y para el du salto utilizado átiles .

Si van a comer esos dulces que los disfruten. Aá arriba tenemos mantequilla de almendra.

En vez de colocar... Es una mejor opcón.

Tiene protínas y grasas buenas. Este puín es uno de mis favoritos porque es incríblemente ácil.

Ólo tienes que juntar leche de coco que no viene con mucha grasa . Seía la que ácilmente se puede tomar.

Tiene pué de calabaza. Igual lo en dulce con tres y eso lo que puedes hacer.

Lo colocas en la licuadora y lo pones en un frasco en la nevera y tres horas despés esá listo para comer. Las semillas, lo que les aman pepitas o las semillas de calabaza, son incríblemente nutritivas.

Tiene muchos minerales que necesitamos, venecia . Mucha fibra y protínas.

Son deliciosos pero si salen de la calabaza y lo que tienen que hacer es como, la como se comen en la semilla de girasol. Abriá: pasamos a las galletas.

Tiene los mismos ingredientes como el pué de calabaza. Átiles para endosarlos, ás la canela.

Loúnico diferente es que le he adicionado mantequilla de almendras ás el chocolate oscuro. Veo que solamente son unos pocos pedazos de chocolate.

Para que no vayas a comer de ás. Cuando tienen un 70% chocolate oscuro es cuando tiene ás beneficio.

La calabaza en í tiene muchos beneficios. Tiene mucha fibra.

Todas las verduras y frutas, normalmente tiene mucha vitamina . La que llegaras a necesitar en un ía la puedes comer solamente con