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Consejos para aprender a disfrutar la vida y luchar contra las adversidades al mismo tiempo

16 Jun 2020 – 09:38 AM EDT

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un rio verde entre la 14 y 134,

le va a tomar ocho minutos para

llegar a su destino.

despés de una serie de

experiencias negativas, ómo

aprende a disfrutar la vida ún

en medio de esa tormenta, nos

enlazamos con la psiólogo

evelyn garía para hablarnos un

poco de ellos.

con todo lo que pasa en esta

vida hay tantas tormenta que

ocurren en la vida, aí es la

vida, es importante enfocarnos

en lo que tenemos, muchas veces

nos enfocamos en lo que no

tenemos, en lo que esá

trabajando, y eso nos quita la

enería de poder enfocarnos de

lo que nosotros podemos

cambiar, en lo que í tenemos,

en lo bueno de la vida que

tenemos, ni en las cosas que í

esán funcionando bien en

nuestra vida.

anabel: tambén seía

importante, doctora, enfocarnos

en lo que í tenemos control de

cambiar.

exacto, es otro punto , si

queremos ser felices en la

vida, debemos dejar de

controlar las cosas que no

tenemos control nosotros,

cambiemos las cosas que í

tenemos control, porque í hay

cosas que nosotros si cambiamos

estas decisiones, vamos a poder

cambiar el entorno de nuestra

vida, vamos a enfrentar las

tormentas, pero a veces nos

enfocamos tanto en lo que no

tenemos control, y aí es donde

nos ilustramos ás, alí nos

ilustramos y nos enojamos

tanto, nos frustramos.

todos tenemos una abuelita que

dice "cuando yo era ás joven,

en el pasado...", y vivimos en

el pasado o queremos vivir en

el futuro, si vivimos en el

pasado nos vamos a deprimir, y

si vivimos en el futuro va a

ver mucha ansiedad, hay que

vivir el presente, celebrar las

metas pequeños, estar enfocados

en lo que paó, se nos olvida

disfrutar el presente, los

logros del presente, ponernos

esas metas en el presente para

poder accionar y caminar hacia

adelante.

anabel: lo que pasa, en muchos

casos, es que nos agobian esos

sentimientos negativos, por eso

no podemos tomar ese póximo

paso.

saúdete de todos los

sentimientos negativos del

pasado y practica el perón, se

nos ha olvidado, el perón es

algo que cuesta mucho,

personal, pedir perón, pero

para enfrentar las tormentas

que estamos habitar muchos de

nosotros acercando, tenemos que

sacudirnos de todo sentimiento

negativo del pasado, las

injusticias del pasado, tenido

tantas personas, tantos

pacientes que siguen viviendo

en este recuerdo negativo de lo

que la injusticia del abuso y

todo lo que le hicieron sigue

siempre, caminemos hacia el

futuro, perdonando y caminando

en perón, esta importante

perdonar y dejar ir todos estos

sentimientos que nos atan y

cuando nosotros estamos

frustrado, enojado, pensando en

las cosas que nos hicieron,

estamos como atados, tenemos,

debemos, por nuestra salud, por

nuestro bien, sacudirnos de

todas esas emociones, es

sumamente importante.

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