Maravilloso, no. Cecilia: maravilloso, no no los podemos perder, tampoco nos estamos perdiendo "un paá a toda madre".

Poder eso vamos a hablar con la doctora anabel castresana, porque todos tenemos el sueño de ser buenos noás y buenas maás y buenos paás pero a veces nos cuestionamos mucho. Por eso yo quiero que usted nos é consejos pácticos que nos pueden ayudar a convertirnos buenos paás.

Anabel: todos queremos hacer eso y tenemos que recordar que no solamente hay que ser buen proveedor, sino que tambén hay que compartir y hay que dedicarle tiempo a nuestros hijos. Aqí es diícil en estados unidos porque todo padre y madre trabaja muchas horas, pero hay que buscar momentos especiales, aprovechar cuando vas a dejar al niño al escuela, cuando esás comento para poder enseñarle tus valores, pero tambén tiene que cuidarse su autoestima y su salud mental porque, padre es muy importante.

Cecilia: eso es bien importante. Vamos a hablar de eso, pero primero quiero que me hable de la comunicacón positiva.

En estas páticas en la noche podemos recalcar, explique de qé se trata? Anabel: es muy importante, por ejemplo, no juzgar, porque siempre vamos a corregir al niño.

Si escuchamos algo, inmediatamente y eso corta la comunicacón. Es muy importante saber escuchar a nuestros hijos.

No juzgar, escuchar y despés enseñarles a usar el momento para poder enseñar a nuestros valores sin juzgar, con el ejemplo. Cecilia: eso los acerca ás la idea que nosotros les queremos transmitir.

Ahora, hablando de salud mental, como madres y padres tenemos que cuidar nuestra propia salud mental porque sino, le transmitimos eso nuestros hijos. Qé recomendaciones como si como psióloga?

Anabel: sabemos que desde que el beé esá in vitro le pueden transmitir ansiedad al niño cuando esá en la gestacón. Es muy importante que tenga una buena autoestima y saber cándo uno esá con mucho estés.

Ahora, si tienes problemas con tu pareja, problemas en el trabajo, tienes que cuidarlo para que no lo lleves a casa y no lo transmitas a los niños. Cecilia: es distinto si hablamos de padres o si hablamos de madres?

Anabel: muy distinto porque la madre tiende a tener mucha culpabilidad. Ípicamente en los latinos, la maá es la que tiene que cuidar, el paá es el que tiene que proveer, pero en los estados unidos han cambiado los roles.

Entonces, ahora esán poco ás aí, pero creo que la madre se siente culpable, pero pienso que hay muchos padres tambén que hay que darles un chance. Hay muchos padres que son muy buenos paás.

Cecilia: eso esábamos viendo la novela que comentamos, hay muchos padres excelentes paás y todo el esfuerzo que le ponemos, esa atencón que le ponemos a nuestros hijos. Anabel: lo bueno de la novela y el mensaje de lo que estamos hablando ahora es que los hombres tienen que aprender a ser cariñosos con sus hijos y enseñarles ómo crear y estimar a una mujer, respetar a una mujer, y aí poder tener una armoía y una mejor vida.

Es bonito que la novela esé enseñando este ejemplo y saber que aí tiene que ser. Cecilia: y en el cuidado de los hijos, por supuesto en el cuidado de la mente, qé recomendaciones tiene?

Anabel: a los hijos simplemente que dedicarles tiempo, hay que no juzgarlos, no hablarles con mucha ira. Si tienes mucho enojo, tienes que tomarte tu tiempo para descansar, hablar con tu pareja y decirle que necesitas 10 minutos, que te ocupas ú ahorita .

Cecilia: y explicarla en su propio propios érminos. Anabel: í, hay que hacerlo en el momento, no hacer hacerlo 10 horas despés porque aliño ya se le olvido.

Cecilia: en ese lapso no comenta que teía que ver con aquello y no lo entiende. Gracias por estos consejos, doctora, es una lucha diaria.

Siempre no estamos cuestionando si lo estamos