Que evitar todo lo que esé empaquetado. Nos édicos dicen que la flatulencias normales, pero en promedio de 10:00 a 20:00 gases al ía, sin embargo hay alimentos que pueden hacer que esto sea realmente molesto, por ejemplo la coliflor, las coles de bruselas.

Algunos dicen que los ácteos o el queso son los que les hacen bastante daño, muchos se llenan de gases con carbohidratos, especialmente son los refrescos, hasta el chicle. Tengan en consideracón para