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Conoce las aplicaciones que te ayudarán a ponerte en forma de una manera sana y fácil

Univision9 Ene 2018 – 9:36 AM EST

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ás arriba con en

comparacón con el año pasado.

pueden estar en los colchones y

otras partes de la pausa.

baltimore encabeza la lista.

annabelle: esta mañana nos

acompañan con algunas

aplicaciones paraayuándose

general.

buenos ías, no saía que

los hinchas eran eso. buenos

ías a todos los que esán en

casa. todos tenemos metas para

fin de año. quedemos ir al

gimnasio, meditar, comer mejor.

ómo lo hacemos? a la mitad del

mes se nos acaba. tenemos

aplicaciones que nos ayudan con

eso con mucha facilidad.

tenemos una.

annabelle: es para personas que

tienen un problema de sobriedad?

hay personas que lo tienen

con substancias, no ólo de

alcohol. crea una comunidad

parece tipo de personas para

que los ayuden. entonces, te

metes aí te juntas con

diferentes personas para que

tambén te pueden ayudar. no

solamente eso, sino que tambén

la aplicacón de alá para que

durante tu curso no vuelvas a

recaer. si quieres dejar alguna

sustancia como el cigarrillo,

te me los puede ayudar.

hay que tener ás conciencia.

esto es para meditar. esta

aplicacón te ayuda a meditar.

es para meditacón. dicen los

expertos que cuando nosotros

meditamos, es mucho ás ácil

para nosotros estar felices y

llegar a nuestras metas.

tambén te ayuda a dormir. es

muy interesante "head space".

el problema úmero uno que

tienen las personas es que no

podemos llegar a nuestras metas

porque es muy diícil para

nosotros tratar bajar de peso.

"my coach" te ayuda mucísimo.

te ayuda con metas chiquitas

como tomar agua o comer ás

verduras. todos tenemos el

teéfono, es un recordatorio

muy ácil a traés de esta

aplicacón.

annabelle: muy bien. y esta?

es muy diícil perder las 20

libras que subimos en ás de

dos años. pero seá mucho ás

ácil con esta aplicacón.

"workout today" de la ejercicio

si te ayuda con tus metas para

la salud o lo que quieras hacer

a traés del ejercicio.

annabelle: la mayoía de ellas

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