Ás arriba con en comparacón con el año pasado. Pueden estar en los colchones y otras partes de la pausa.

Baltimore encabeza la lista. ♪ ♪ annabelle: esta mañana nos acompañan con algunas aplicaciones paraayuándose general.

Buenos ías, no saía que los hinchas eran eso. Buenos ías a todos los que esán en casa.

Todos tenemos metas para fin de año. Quedemos ir al gimnasio, meditar, comer mejor.

Ómo lo hacemos? A la mitad del mes se nos acaba.

Tenemos aplicaciones que nos ayudan con eso con mucha facilidad. Tenemos una.

Annabelle: es para personas que tienen un problema de sobriedad? Hay personas que lo tienen con substancias, no ólo de alcohol.

Crea una comunidad parece tipo de personas para que los ayuden. Entonces, te metes aí te juntas con diferentes personas para que tambén te pueden ayudar.

No solamente eso, sino que tambén la aplicacón de alá para que durante tu curso no vuelvas a recaer. Si quieres dejar alguna sustancia como el cigarrillo, te me los puede ayudar.

Hay que tener ás conciencia. Esto es para meditar.

Esta aplicacón te ayuda a meditar. Es para meditacón.

Dicen los expertos que cuando nosotros meditamos, es mucho ás ácil para nosotros estar felices y llegar a nuestras metas. Tambén te ayuda a dormir.

Es muy interesante "head space". El problema úmero uno que tienen las personas es que no podemos llegar a nuestras metas porque es muy diícil para nosotros tratar bajar de peso.

"my coach" te ayuda mucísimo. Te ayuda con metas chiquitas como tomar agua o comer ás verduras.

Todos tenemos el teéfono, es un recordatorio muy ácil a traés de esta aplicacón. Annabelle: muy bien.

Y esta? Es muy diícil perder las 20 libras que subimos en ás de dos años.

Pero seá mucho ás ácil con esta aplicacón. "workout today" de la ejercicio si te ayuda con tus metas para la salud o lo que quieras hacer a traés del ejercicio.

Annabelle: la mayoía de ellas