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¿Cómo superar una ruptura de pareja? Esta experta te explica por qué es difícil, pero no imposible

Univision3 Ene 2020 – 9:50 AM EST

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ás de 1700 establecimientos la

póxima semana para que esé al

pendiente.

anabel: gracias. ya sabemos que

una rotura de pareja es

diícil, pero no imposible de

superar. un coraón roto

siempre se puede curar. esta

mañana nos hablan de ómo puede

ser posible esto.

í. aunque parezca imposible.

lo primero es sentir todos esos

sentimientos, todas esas

emociones. una de los grandes

errores que mucha gente hace es

sacar un clavo por otro. es

importante sentir ese coraje,

esa tristeza, la desilusón de

la ruptura de la relacón.

erika: qé me puedes decir de

separarse de esa persona? mucha

gente sigue siguiendo a su

novios y novias. a sus ex

esposas. eso me imagino que

puede ser muy diícil.

í. hablar de lo trastornos.

tiene que haber una separacón

no ólo ísica, sino tambén

emocional.

quén iba a decir que tambén

tendíamos una separacón

digital? dejar de seguirlos.

tambén bloquearlos. como una

no quiere estar véndolo de

ellos, es importante que yo no

tengan acceso a lo que estamos

haciendo nosotros.

inconscientemente voy a poner

esto para que lo vea. hay una

motivacón ás alá de poner lo

que uno quiera.

anabel: entonces, tambén

tendremos que tener mucho

cuidado. pensar dos veces de

subir ciertas cosas. sabemos

que, quiás, esa persona

tambén lo va a estar viendo.

í.

mucha cabecera personas ponen

ciertas cosas por despechopara

que vean lo que estoy haciendo

hoy. eso no es sano tampoco.

anabel: hablando de sano, es

sano hablar con alguien.

tenemos que hablar con

alguien. alguien de confianza.

un familiar, una amistad. sacar

esos sentimiento no va ayudar a

procesar. muchas veces tambén

hablar con un terapeuta. no es

porque estamos locos o nos

vamos a morir por la ruptura,

sino poder procesar y decir:

qé fue lo qé paó? por qé se

termió la relacón?

desafortunadamente, en esta

puede suceder en otra y otra si

no tratamos esos sentimientos.

anabel: tambén sugieres hacer

cosas nuevas, no? diferentes

actividades que, quiás, nunca

hemos hecho. deshacernos de las

cosas.

í. recrear nuevas memorias.

hacer esas cosas que hemos

querido hacer, pero no nos

animamos. tomar ese viaje,

tomar esa clase de baile o

cocina. todo lo que tengamos de

esa pareja, si no lo queremos

tirar a la basura porque tiene

un valor e regalarlo. de

acuerdo en una relacón hasta

mi joyas. no la queía tirar,

pero no las queía. le regalaba

amistades, sobrinas. cualquier

persona. aunque no tenga valor

para í, tal vez, para alguien

ás.

anabel: qé tal si esta grabada?

si hay un detalle que dice los

nombres de tu ex?

entonces, la basura.

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