La 405, la 5 se ve excelente aí igual que la 10 todos los carriles esán disponibles. Si usted transita sobre la cinco norte le va tomar 11 minutos para llegar al aries desde la 405, sobre la 405 es un ío verde entre la 105 y la 10 ita miembros del que transita sobre la 605 entre la 405 y la cinco las cosas fluyen sin problemas.

Este año 2020 no ha sido lo que muchas personas estaban esperando. Muchas personas esán sintiendo altas y bajas emocionales aí que hace unos ías habé con el psiquiatra luis sandoval y esto fue lo que nos dijo sobre ómo sobrellevar las emociones que muchas personas esán sintiendo actualmente.

En estos tiempos tan inesperados, pasa todo tan ápido que hay una variedad de emociones que las personas pueden sentir. Entonces es normal si la persona tiene una variedad de emociones altas, bajas, lo que sea porque con tanto que ha pasado y ómo han pasado cosas tan inesperadas, las emociones no esán tan listas para estos cambios bruscos.

Annabelle: otra cosa que lo personal lo he sentido es que nos sentimos un poco ás exigentes con nuestros propios retos que queremos hacer esto y lo otro pero í, no cumplimos ninguno de esos. Eso es verdad.

Lo que pasa es que tenemos una lista de cosas que tenemos que hacer, que tenemos que haber hecho esto o lo otro y ahora que estamos a lo mejor en casa nos imaginamos que ella vamos a hacer varias cosas, pero lo que tenemos que ver es que esos retos no podemos es ser exigentes con esto porque son tiempos diferentes. En otros tiempos poíamos haber estado en cierta forma pero con esto que ha cambiado hay que ver que estos retos no ser tan exigentes con uno mismo de decir voy a hacer lo que puedo y se tengo una lista de tres cosas, si a lo mejor no pude acabar una, ya con una salgo ganando.

Annabelle: seía la mejor opcón crear nuevas rutinas? Depende de cada persona.

Una nueva rutina es importante de crearla porque estamos en una nueva rutina, el mundo ha cambiado y seguimos con la idea de que vamos a tener la rutina de antes, lo mejor no vamos a poder hacer lo mismo. Hay mucha gente que tiene que quedarse en casa, las rutinas han cambiado y nosotros tambén tenemos un equipo que cambiar con el mundo en el sentido de que podamos tener una rutina nueva para estos tiempos nuevos annabelle: algo que creo que mucho de nosotros estamos fallando en esto es pensar en el momento, no?

Í. Ya sabemos que esto es algo pasajero, pero lo que sabemos es que abren este momento qé es lo que puedo en realidad llegar a hacer y qé es lo que puedo hacer en este momento porque si me pongo a pensar muy alá de cosas que esán sin control entonces me voy a frustrar.

Annabelle: por eso es muy importante tener mucho cuidado con esas decisiones que estamos tomando? Í.

Porque si las decisiones las pensamos bruscas de emociones porque ahora siento esto y al y tomamos esas decisiones en el momento, entonces a lo mejor despés vamos a decir no por qé hice esto. Estoy en este momento, hay que tratar de pensar lo ás claramente posible y tomar las decisiones con cautela pensando en lo que va pasar y lo que me imagino que va a pasar pero tomar decisiones un ía en la vez.

Annabelle: gracias por acompañarnos esta mañana y ofrecernos esta ayuda. Por supuesto, le queremos pasar estos datos muy importantes aqí tiene el úmero nacional de la ínea de prevencón de suicidios.

18002738255. Tambén tiene el úmero de violencia doéstica nivel nacional 18007997233, por supuesto tambén tiene otro