La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
La medalla al érito deportivo. Anabel: señala que usted no esá comiendo una dieta balanceada y saludable.
Esta mañana el donpor nos muestra los mejores alimentoc para ayudar a bajar la grasa en el abdomen. Doctor: aí es.
Esa grasa que sale por aá por este lado alrededor de la cintura, esto es impactado por últiples factores nutricionales inapropiados, entonces es una las regiones ás diíciles de eliminar. Ahora, para eliminar esta parte no es sencillo pero si se logra, le llamo las cuatro b el primero y el ás importante de todos es balancear, una dieta balanceada.
Estamos teniendo un ejemplo lo que seía una dieta balanceada y el punto importante aqí es mencionar que una dieta balanceada no se hace conocer alim en no puede ser mono dieta, ólo cada protína o ólo quebrados, entonces aqí estamos viendo la protína, el arroz que seán los granos, la leguminosas que se frijol y los vegetales, es balance esto tenemos que tener una dieta balanceada. Y las porciones tambén importan doctor: de hecho mi consejo seía que ustedes obtengan mi libro de delgado natural, porque van a encontrar todas las reglas que usé necesitan eliminar esa parte, es la primera b el segundo esvariedad no es suficiente tener balance entonces tenemos que tener variedad estamos poniendo el ejemplo por que en sanísimo dutton con un poco de aguacate pero este seía el serial, tambén tendremos tortilla de harina, tostadas que es el míz, entonces en cuanto granos tenemos que tener variedad de granos no pueden los granos con un solo grano, aí que los que no le gusta tortilla pues la otra es varias veces al ía, entonces igual si ustedes no comen varias veces al ía lo que mencionamos en el segmento previo no van a arder grasa y no van a perder ese chorizo que tienen aí, que van a ser entre comidas?
El consejo, frutas, ya sea frutas deshidratadas o frutas frescas con semillas esto tambén es muy importante, la combinacón, el balance se ustedes, la fruta sola no tiene el mismo efecto que si lo comen junto con las semillas. Anabel: podemos usar un pátano viena semillas doctor: pátano, manzana, distintas frutas.
Y laúltima la que nadie respeta, lo verde, todo lo verde y en esto yo recomenó mucho la espinaca y los berros pero cualquier verde es ás que suficiente. Anabel: muchas gracias doctor.
Recuerde baja la aplicacón denison 34 para abrir este segmento y otros que nosotros hemos puesto aqí en a primera
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La medalla al érito deportivo. Anabel: señala que usted no esá comiendo una dieta balanceada y saludable.
Esta mañana el donpor nos muestra los mejores alimentoc para ayudar a bajar la grasa en el abdomen. Doctor: aí es.
Esa grasa que sale por aá por este lado alrededor de la cintura, esto es impactado por últiples factores nutricionales inapropiados, entonces es una las regiones ás diíciles de eliminar. Ahora, para eliminar esta parte no es sencillo pero si se logra, le llamo las cuatro b el primero y el ás importante de todos es balancear, una dieta balanceada.
Estamos teniendo un ejemplo lo que seía una dieta balanceada y el punto importante aqí es mencionar que una dieta balanceada no se hace conocer alim en no puede ser mono dieta, ólo cada protína o ólo quebrados, entonces aqí estamos viendo la protína, el arroz que seán los granos, la leguminosas que se frijol y los vegetales, es balance esto tenemos que tener una dieta balanceada. Y las porciones tambén importan doctor: de hecho mi consejo seía que ustedes obtengan mi libro de delgado natural, porque van a encontrar todas las reglas que usé necesitan eliminar esa parte, es la primera b el segundo esvariedad no es suficiente tener balance entonces tenemos que tener variedad estamos poniendo el ejemplo por que en sanísimo dutton con un poco de aguacate pero este seía el serial, tambén tendremos tortilla de harina, tostadas que es el míz, entonces en cuanto granos tenemos que tener variedad de granos no pueden los granos con un solo grano, aí que los que no le gusta tortilla pues la otra es varias veces al ía, entonces igual si ustedes no comen varias veces al ía lo que mencionamos en el segmento previo no van a arder grasa y no van a perder ese chorizo que tienen aí, que van a ser entre comidas?
El consejo, frutas, ya sea frutas deshidratadas o frutas frescas con semillas esto tambén es muy importante, la combinacón, el balance se ustedes, la fruta sola no tiene el mismo efecto que si lo comen junto con las semillas. Anabel: podemos usar un pátano viena semillas doctor: pátano, manzana, distintas frutas.
Y laúltima la que nadie respeta, lo verde, todo lo verde y en esto yo recomenó mucho la espinaca y los berros pero cualquier verde es ás que suficiente. Anabel: muchas gracias doctor.
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