null: nullpx
Cargando Video...

¿Cómo pueden las mujeres balancear las obligaciones laborales con las tareas del hogar?

Muchas mujeres llegan de trabajar a una hora específica, pero en sus casas las esperan otras labores relacionadas con la casa y la familia. La psicoterapeuta Anabel Castrezana presenta unas recomendaciones para poder distribuir el tiempo y dedicarse espacio para ellas mismas.
2 Abr 2018 – 11:37 AM EDT
Reacciona
Comparte

haber viajado a otro pís.gabriela: seguro que usted comomaá, como mujer trabaja. 2.5empleos en total. olvidese deque le pudieran pagar por eso.simplemente, el desgaste queuno sufre por tener 2.5trabajos. aí que invitamos aanabel, psicoterapeuta, paraque nos pueda ayudar a entenderómo es que sobrevivimos.anabel: sobrevivimos porquetenemos que sobrevivir pero unamadre no termina de trabajar.trabajamos afuera y llegamos atrabajar a casa.gabriela: por cánto tiempoesto es sostenible, anabel.anabel: es sostenible hasta queno podamos ás y por eso esimportante tomarnos nuestrotiempo porque a veces queremosque todo sea igual antes de sermadres y no todo es igual. sonnuevas etapas. nada puede serperfecto entonces tenemos queaceptar la nueva normalidad ydedicarnos tiempo de nosotras.gabriela: mucha gente dice quelas madres que se dedican a losniños debeían dejar detrabajar pero por otra partehay que traer el sustento a lacasa. ómo encontrar esebalance?anabel: no se trata de cantidadsino de calidad de tiempo quele dediques tiempos a tus hijosy a tu persona. si no tededicas tiempo a ti no puedesser una buena maá. hay mujeresque prefieren quedarse en casay otras que prefieren trabajarfuera. no es uno mejor que otrosino que las dos personas debensaber ómo cuidarse.gabriela: ómo establecer lasprioridades para cuidarnos?anabel: primero hay que dejaratás la culpa. como mujer ycomo madre tienes que cuidarte,tienes que atender de tupersona, tienes que hacerejercicio, salir con tusamistades y hacer lo quesiempre te ha gustado.gabriela: qé tal si lo quesiempre ha gustado es estar consus hijos y esa es su alegía.s vale?anabel: perfectamente se valepero tambén los hijos seagotan. cuando llegue tu parejacasa tambén tomate el tiempo.gabriela: y si no te apoya tupareja qé haces?anabel: puedes acudir a losabuelitos, a los amistades, alas personas que te quieranapoyar pero por lo menos debestomarte 20 minutos al ía.puedes tomarte una taza decaé, o hacer ejercicio o miralas noticias. eso es lo que yohaía. hay que despejarseporque ser madre es agobiante.gabriela: no es ólo elcansancio ísico sino tambénel cansancio mental porqueestamos siempre listos.anabel: claro y uno quiere serperfeccionista y no es aí.hay que dejar a los niñoscrecer. no puedes estar todo eltiempo con nerviosismo yansiedad y sin que noteculpable.el ser madre es una tareaentera de por vida. mi madretodaía se preocupa por í, yome me preocupo por las ías. esalgo que nunca se acaba.gabriela: tenemos que educar alos niños, a la familia y a lapareja para que todos nosayuden.anabel: claro que si ás aqíen estados unidos en donde senecesitan dos personas para