Normal podemos ver algunos efectos. Hablando de salud y de ejercicio nos vamos acercando a halloween y sabemos que eso significa dulces y ás dulces.

Para no llevarnos un susto con el aúcar nos visita una reconocida chef con ideas saludables. Le damos la bienvenida a la chef alejandra, era urgente que viniese que con tanto dulce en todos lados.

Aúdanos a preparar meriendas. Y ello a poner el orden en la casa.

Yo no voy a dejar que mis niños esén comiendo tantas golosinas que engordan, se les daña su salud. Hay que comer saludable.

Vamos a empezar con el parfait de yogur. Esto lo pueden llevar al colegio o deárselos listo en su casa si estamos trabajando.

Tenemos esta copa muyútil donde tenemos granola y yogur griego. Un poco de frambuesas y moras.

Primero tiene buena protína, todas las moras y las frambuesas son ante excedentes, vitamina c . Le vamos a poner la gran ola y es lo lo puede mezclar el niño y coérselo y tiene lo cremoso de yogur hilo crocante de la granola.

Lo entretiene tambén. Veo que tienes brochetas de fruta.

Pinchos con fruta, piña y sanía y queso que pueden ser de diferentes tipos pero use el que le gusta tanto a los niños. Lo pica en trozos pequeños y luego usa los pinchos.

Es algo divertido, es saludable, tiene protína y esto lo pagamos para mandarlo al colegio. Para que tengan frutas y meriendas saludables que no esén tan cenas que no esén tan llenas de aúcares y grasas.

Aqí tambén le vamos a poner la granola. En esta bolsa ágica que pusiste?

Tiene palomitas, pasas regulares y envueltas en yogur. Tiene semillas de girasol.

Buenas grasas, fibra, dulce pero natural. Ólo coloque en la bolsa para poérselo mandar en la lonchera para el.

Colegio. Esto tambén lo empatamos para la lonchera.

A mi me encanta hacer la fruta divertida. A la banana le puse ojos, lazo como un collar y bigotes tambén.

Haciendo las divertidas. Mucísimas gracias a la chef por esta informacón y tenemos