Dieron un cuarto de esa mujer que pretenía ser la madre. Ahora nos vamos con anabel.

Anabel: hay que hablar de nuestros hijos. Hay muchas opciones de comidas para bebes, pero si quiere optar por las ás saludables, por qé no prepararla en casa?

Esta mañana luisa nos tiene algunas recetas que podíamos hacer en casa. La verdad que son muy áciles.

Luisa: son úper áciles. Muy nutritivas y frescas.

Significa que van a absorber todos los nutrientes. Anabel: yo creo que muchas veces evitamos hacer estas comidas en casa porque evitamos que podían ser muy tedioso.

Luisa: adeás, muchas de estas comidas son parecidas a las que estamos comiendo. Loúnico que tiene que hacer es separar la porcón adecuada para el beé.

Anabel: muy bien. Vamos a comenzar con el desayuno.

Luisa: entonces, lo que tengo aqí es algo simple y balanceado en nutrientes. Podía ser la avena y manzana.

Esta combinacón es perfecta. La avena contiene hierro.

Los beés necesitan. Despés de los seis meses.

La manzana tiene vitamina c. Anabel: muy bien.

Si la madre no produce leche materna, podían tomar órmula? Luisa: exactamente.

Entonces, tengo aqí la porcón para los niños que quieren comer poco a poco o los que prefieren el pué. Anabel: excelente.

Pasamos con la otra comida. Luisa: para el almuerzo lo que combinado son lentejas, camote y aguacate.

Las lentejas contienen una buena cantidad de hierro. Es muy bueno para el cerebro.

Anabel: una vez cuando esé licuada aí se va a ver. Luisa: exactamente.

Puede agregar leche para que sea ás nutritivo. Anabel: excelente.

Ahora tenemos la cena. Esto me encanta.

Nos vas a enseñar lo ácil que es. Luisa.

Para la cena tengo arvejas, tengo cícharo, pollo, zanahoria, papa, bócoli. Son verduras saludables.

Lo que se me olvido decir es que al vapor es la mejor manera que pueden cocinar los vegetales para obtener todos los beneficios. Loúnico que voy hacer aqí es colocar todo esto aqí.

Lo vamos a licuar. Esto para que vean lo ácil que lo pueden hacer en casa.

Anabel: ahora, esta es una porcón. Tendía qé el beé terminar todo esto?

Luisa: todo depende del beé. Hay beés que tienen hambre, hay que ver a qé hora se levantan.

Lo mejor es dejar que decidan el beé cánto van a comer. Ellos tienen una regulacón muy buena de su sistema.

Entonces como un poco de agua. Cerca de un cuarto de taza de cada alimento.

Lo colocamos aqí. Anabel: excelente.

Ok. Aí de ácil.

Una vez que termine fe veá como un pué. Ahora no se tiene que calentar.

Luisa: claro. Entonces, tambén lo que haces es servirlo.

Ya seía con la cucharita. Anabel: lo que no se termine se tira.

Luisa: claro. Cuando el niño comienza a comer, si la saliva alcanza a entrar en la comida, no estaá fresca ni tan buena.

Anabel: muy bien. Recuerde que