Seco que empieza a ponerse calientico. Cecilia: estamos en plena temporada de gripe e influenza.

Le damos la bienvenida a la doctora experta en medicina familiar para que nos hable sobre ómo protegernos. Desafortunadamente se la época donde se presentan enfermedades contagiosas.

Anoche tuve el primer caso de influenza en el chiquito que tuvimos que hospitalizar. Las recomendaciones no ólo son cuando viajamos sino en general.

Cecilia: de qé manera podemos protegernos cuando viajamos en avón? Estas son las que yo personalmente uso y no me he enfermado.

Algunas son cieníficamente comprobadas y otros son consejos de la abuela. La vitamina c, el lión o naranja.

Prepararnos unos ías antes para fortalecer el sistema inmunoógico. Cecilia: vemos que tambén tienes una mascarilla.

Nos preparamos para el viaje con hidratacón adecuada y vitamina c pero resulta que nuestro vecino esá tosiendo o nosotros empezamos a estornudar. Nada mejor que llevar estas mas caritas para ofrecerla o nosotros podemos usarla para protegernos.

Se puede ofrecerla con mucho respeto. Cecilia: mantener limpia las manos es otro consejo?

Lavado de manos con agua y jaón por ínimo 30 segundos. Si estamos en la silla y no tenemos jaón entonces utilizar alcohol para limpiar las manos.

Podemos aplicar un poco en la servilleta y limpiar. Utilicen los bañito úmedos desinfectantes para ponerlo en la silla, mesay donde esén nuestras manos.

Estas vienen presentacón de bolsillo entonces las podemos utilizar ómodamente. Cecilia: tambén tratar de no tocarnos tanto.

Exactamente, dejar de tocarnos los ojos y la nariz o la boca. Si mantenemos y las mucosas úmedas entonces eso va ayudar a que las bacterias no se peguen y repliquen.

Lo ideal es hidratarse con íquidos antes del viaje. Miúltima recomendacón es que cuando me siente ponga el aire a un flujo moderado para que las bacterias que esén a