Reencontrarse por ahora es un sueñoy nadie tomaá un vuelo en mucho tiempo pero la esperanza sigue despés de haber atravesado un semestre de vivir bajo el yugo mortal del peligroso covid 19. Gabriela: mucha gente siente frustracón, ómo identificarla y manejarla?

Elisa guzán nos va a ayudar. Tenemos mucha gente enojaday ómo identificarlo?

Elisa:primero quiero reconocernos como seres humanos... Una de las emociones que tele los es el enojo.

Gabriela: cuando uno esá el accón del enojo es diícil identificarlo... Elisa:regularmente comenzamos a hacer movimientos como para afuera y comenzamos a respirar muy bajito.

Tambén los movimientos, como las gesticulaciones que hacemos con nuestra cara va a llegar. Yo me doy cuenta y entonces la manera de regresar es hacer lo contrario.

Comenzar a hacer movimientos que me ayuden a calmarme. Gabriela: es verdad que cuando uno esá frustrado se ve otro rostro ?

Elisa: es verdad. Vemos que nuestro rostro cambia cuando estamos frustrados, mis ojos y mis pupilas se dilatan.

Todo esto al reconocerme en esta parte que muchas veces rechaza pumasy cuando rechazamos es que le damos ás luz. Cuando reconozco que estoy enojada, puedo irme al espejo y ponerme agua fía en la frente y otro poquito en la nuca para