Si no tenemos una motivacón clara es ás ácil olvidar a ónde vamos. Erika: esá por iniciar el año nuevo con muchos proósitos y algunos quiás no los cumpló en este 2019 y esto quiás lo hace sentir culpable no se preocupe porque el doctor bravo nos habla sobre qé hacer con ese sentimiento de culpabilidad.

Estamos llegando a fin de año yy probablemente muchas metas no se han cumplido quiás por muchas razones. Quiás no encontramos el presupuesto o nos enfermamos.

Son muchos los factores. O se perdó la motivacón.

No hay preocuparse porque lo importante es aceptarlo con realismo y hacer un juicio cinco ta habilidad y decir vamos a analizar lo que paó. El hecho de aceptarlo y comenzaá a ser un aálisis consciente sin sentirse culpable por ello ayuda mucho para ver lo que podemos hacer despés.

Erika: como nos afecta si seguimos con este sentimiento de culpabilidad.? La culpa no sirve para nada.

No te ayuda. Loúnico que nos ayuda en este caso es analizar, ver qé aspectos no se tomaron en cuenta y qé podemos hacer para que en el póximo año podamos cumplir o planear nuestros mismos objetivos y metas.

Erika: faltan pocos ías para el año 2020 aí que es muy importante. Se pueden enlistar estos proósitos?

Definitivamente. Si este año no pudimos lograr nuestras metas por alguna raón, simplemente, hay que ponerlo como prioridad para que en el póximo año se cumplan las metas.

Si algunas no funcionan hay que descartarlas. Erika: se habla de que uno inicia el año con mucha motivacón pero para el mes de febrero esa motivacón empieza a evaporarse.

Las estaíscticas dicen que de 10 personas solamente una mantiene la meta y casi ninguno hasta fin de año. Sino hay una autodisciplina o un objetivo claro es un poco diícil.

Yo creo que se pueden cumplir si hay un autodisciplina y la motivacón para mantenerse ún cuando hay dificultades. Erika: entre los proósitos ás comunes esá el hacer ejercicio, el ir al gimnasio y aí influye mucho tambén la compía que es la que motiva porque si va uno solo...

Pero en cuanto uno tiene a alguien de apoyo. Definitivamente, í.

Algo que me llaó la atencón es que dentro de los proósitos de este el primero es gastar tiempo con la familia. Erika: eso es muy importante y hoy en dias todos se la pasan en los teéfonos y en las computadoras.

Trabajamos mucho, tenemos poco tiempo, a esto se le suma el táfico que tenemos en california. Me parece espectacular que se propongan eso porque todos