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El úmero de áncer de ovario era menor entre las personas que tomaban íldoras con estógeno y progesterona. Anabel :no é a usted pero a í se me complica bastante mantener la dieta cuando estoy en el trabajo porque gaby trae panecillos y chocolate caliente.
Doctor, para esos casos que muchos vivimos... Doctor: somos muy infieles a nuestras dietas.
Prometemos hacerlas y la promesa se pierde en el primer ía de trabajo. Tenemos consejos dependiendo de la dieta.
Porque las dietas que yo doy no pasan hambre y la gente puede comer lo que quiera y bajan. Ómo podemos tratar la situacón del hambre, esas ocho tasas de agua que deben tomar durante el ía las pueden concentrar en la mañana.
Obviamente, no les va a quitar el hambre pero la va a reducir. Nos tomamos estos ocho vasos de agua y luego vendía el segundo que seía el caé.
El caé tiene un efecto similar al de la adrenalina y cuando estamos muy estresados no tenemos hambre aí que el caé reduciá ese si lo que tenemos del hambre. El otro consejono tiene que ver con elementos que podemos comprar o utilizar sino que tiene que ver con nuestro cuerpo.
La sensacón de hambre dura 10 minutos, no es todo el ía. Anabel: es que muchas veces es simplemente que tenemos sed.
Doctor: y si es hambre el cuerpo tiene mecanismos de auto compensacón y si no le damos de comer a los 10 minutos los deja de pedir, claro que son 10 minutos que parecen una eternidad. Qé pueden hacer para que esa hambre no los venza?
Hagan inspiraciones profundas porque cuando mantenemos el aire dentro de los pulmones liberamos endorfinas que son hormonas del placer que nos hacen sentir satisfechos. Vamos a hacerlo.
Lo mantenemos y despés retiramos. Ya se me quito el hambre.
Doctor: las dietas no tienen por qé restringir protína. Hay muchas barras que pueden comprar y estas barras llevan un alto contenido de protína de bajo valor caórico.
Y son carívoros que sean a base de leche y si son vegetarianos que sean a base de protína vegetal. Anabel: y tambén cuidado con el aúcar que se les agrega.
Doctor: no tanto porque es muy baja esa cantidad. Porúltimo, los é.
Si la cafína para ustedes muy intenso utilizan el é verde o