Según el psicólogo Eduardo López Navarro, las personas tienden a mirar al pasado y a recordar las cosas negativas que han sucedido. Afirma que la meditación te trae al presente y este “es el único lugar donde podemos hacer cambios en nuestra vida para planear un mejor futuro”. Asimismo, habla sobre la importancia de comer saludable y de conectarte con grupos comunitarios.