En el proceso de construccón de aeronaves. Anabel: si no pudo dormir por las deudas o decisiones que tiene que hacer por la falta del mismom hoy el doctor nos visita con consejos de ómo solucionarlas y aí no afectar nuestra salud.

Buenos ías. Doctor: buenos ías.

El dinero siempre es muy estresante. Siempre nos preocupamos por lo que vamos a hacer para que no nos vaya a afectar.

Cuando estamos preocupados y con ansiedad nos afecta la salud. Entonces, hay varias cosas que tenemos que ver.

Anabel: perfecto. Empezamos con el primer consejo.

Doctor: hacer ejercicio de relajacón. Es tener la mente limpia, relajada, pensamiento positivo, salir.

Un cambio si estamos viendo la finanzas o los úmeros. Tratar de ver una peícula.

Algo tiene que cambiar la idea del estés. La otra cosa tambén es un ejercicio ísico.

Actividades ísicas siempre para ayudar al cuerpo relajarse tambén. Anabel: puede ser algo tan ácil como salir a caminar.

Doctor: claro que í. Salir a caminar, tomar aire.

En los ángeles, tenemos montañas, playas. Anabel: eso seía todos los ías?

Doctor: no tiene que ser todos los ías. Si se puede perfecto, pero unos cuantos minuto diario seía lo mejor, pero tambén puede ser una vez a la semana.

Anabel: muy bien. La segunda solucón es dormir bien.

Eso es muy complicado para muchos. Doctor: muy importante y muy complicado.

A veces, dice la gente que por estés no esá durmiendo bien. Es una forma que se puede ver.

Hay que ver si se esá durmiendo bien. Si no estamos durmiendo bien tenemos que preguntarnos por qé siempre hacer el esfuerzo de ir a la cama a tiempo y levantamos temprano.

Anabel: algunos de los ejercicios de relajacón que usted estaba mencionando, cáles son? Doctor: son varias cosas.

Son áciles. Hasta hacer cosas con familia que no cuesta dinero.

Hay muchas cosas que podemos hacer gratuita la comunidad, salir a la playa, ir a plantar unárbol, caminar juntos. Hay muchas cosas que se pueden hacer en cánto ayudara la mente a no estar siempre pensando las cosas estresantes, sino que hay que relajarse en comunidad y en familia.

Anabel: es por eso tambén que actividades en familia son muy importantes. Doctor: exacto.

En familias muy importante. Las finanzas nos va a afectar a todo el mundo.

Uno esá preocupado porque no le puede comprar una bicicleta un niño, no puede pagar la renta, todo depende. Si nos ponemos a hacer actividades en familia recordamos que no son ólo las cosas materiales que no van a importar, sino compartir, rír juntos, pasar el tiempo juntos.

Anabel: eso fue clave. Muchas