El doctor Bolio aclara qué tan efectivas son las dietas de 2 o tres días. Sin embargo, el Dr. Bolio enfatiza que el perder peso no debería ser la prioridad. Según el experto, hay tres ccuatro para perder peso con dietas relámpago: Verificar con tu médico si este tipo de dieta es beneficioso para ti, definir el monto de calorías diarias a consumir por 2 o 3 días, comer “limpio” el resto de los días que no estés bajo el régimen de alimentación, las dietas relámpago no pueden exceder de tres días.