La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Camila: y que se preocupe por la escuela y no ólo por otras cosas. Anabel: hablando de los niños, sabemos que la nutricón es vital.
Esta mañana la chef alejandra nos va a mostrar los alimentos que van ayudar a tener un buen descanso. Chef alejandra: para los niños ahora que esán comenzando la clase, les traje cinco tipos de alimentos que los ayudan a descansar viene la noche y tambén a mantenerse con mucha enería y bien enfocados en escuela de siguiente.
Anabel: empecemos con los aándanos. Chef alejandra: aándanos y todas las hayas.
Tenemos frambuesas, tomen se conoce como agua de manto. Éstas son ólo una de las fresas, aándanos, moras.
Todas las berry. Lo bueno es que tiene mucísimos antioxidantes que no tiene mucha aúcar, el aúcar a veces hace que los niños esán muy ansiosos e hiperquiético se.
En este caso estoy demostándolo con una avena que no solamente puede ser de desayunos y tambén a veces para la cena. La avena es muy buena para los niños.
No ólo les mantiene su barriga llena y tiene mucísima fibra, tambén les ayuda a mantener el nivel de aúcar en la sangre bajo de tal manera que puedan enfocarse un poco ás, que no experimenten tanta ansiedad en escuela. Las legumbres, por ejemplo, nosotros les decimos vainitas, tambén tenemos lentejas, que tambén entran las arvejas, frijoles negros, rojos y blancos, garbanzos.
Con las legumbres pasa que nos ayudan a tener mucho hierro, mantener bastante enería durante el ía. Siempre digo que a los niños hay que árselas de una manera que les entretenga y les divierta.
Si vamos a hacer un alimento saludable podemos poner bócoli, zanahoria. Hay que animarlos a que coman saludables.
Las semillas de cía y en este plato tenemos el combo 123. Las semillas de cía tiene mucísimosácidos grasos omega tres que son importantes para la salud mental.
Los ayudan a enfocarnos a mantenernos interesados en escuela. Piensa que se lo añadan una limonada o al cereal de la mañana.
Anabel: y los huevos tambén. Chef alejandra: un buen tipo de protína que podemos hacerlo de desayuno, en este caso hice una ensalada de huevo.
Se la pueden llevar a la escuela o la pueden comer en la tarde cuando esán en casa. Los huevos para el niño son algo importante porque tienen buenos nutrientes.
Tambén tienen protínas. Claro, todo en moderacón.
De esta manera podemos ayudar a nuestros niños a mantenerse bien alimentados, tener una buena noche de descanso, porque no les estamos dando mucha aúcar, el problema con el aúcar tan adictivo que les afecta tanto su salud mental. Finalmente, los podemos ayudar que se mantengan bien enfocados en su escuela.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Camila: y que se preocupe por la escuela y no ólo por otras cosas. Anabel: hablando de los niños, sabemos que la nutricón es vital.
Esta mañana la chef alejandra nos va a mostrar los alimentos que van ayudar a tener un buen descanso. Chef alejandra: para los niños ahora que esán comenzando la clase, les traje cinco tipos de alimentos que los ayudan a descansar viene la noche y tambén a mantenerse con mucha enería y bien enfocados en escuela de siguiente.
Anabel: empecemos con los aándanos. Chef alejandra: aándanos y todas las hayas.
Tenemos frambuesas, tomen se conoce como agua de manto. Éstas son ólo una de las fresas, aándanos, moras.
Todas las berry. Lo bueno es que tiene mucísimos antioxidantes que no tiene mucha aúcar, el aúcar a veces hace que los niños esán muy ansiosos e hiperquiético se.
En este caso estoy demostándolo con una avena que no solamente puede ser de desayunos y tambén a veces para la cena. La avena es muy buena para los niños.
No ólo les mantiene su barriga llena y tiene mucísima fibra, tambén les ayuda a mantener el nivel de aúcar en la sangre bajo de tal manera que puedan enfocarse un poco ás, que no experimenten tanta ansiedad en escuela. Las legumbres, por ejemplo, nosotros les decimos vainitas, tambén tenemos lentejas, que tambén entran las arvejas, frijoles negros, rojos y blancos, garbanzos.
Con las legumbres pasa que nos ayudan a tener mucho hierro, mantener bastante enería durante el ía. Siempre digo que a los niños hay que árselas de una manera que les entretenga y les divierta.
Si vamos a hacer un alimento saludable podemos poner bócoli, zanahoria. Hay que animarlos a que coman saludables.
Las semillas de cía y en este plato tenemos el combo 123. Las semillas de cía tiene mucísimosácidos grasos omega tres que son importantes para la salud mental.
Los ayudan a enfocarnos a mantenernos interesados en escuela. Piensa que se lo añadan una limonada o al cereal de la mañana.
Anabel: y los huevos tambén. Chef alejandra: un buen tipo de protína que podemos hacerlo de desayuno, en este caso hice una ensalada de huevo.
Se la pueden llevar a la escuela o la pueden comer en la tarde cuando esán en casa. Los huevos para el niño son algo importante porque tienen buenos nutrientes.
Tambén tienen protínas. Claro, todo en moderacón.
De esta manera podemos ayudar a nuestros niños a mantenerse bien alimentados, tener una buena noche de descanso, porque no les estamos dando mucha aúcar, el problema con el aúcar tan adictivo que les afecta tanto su salud mental. Finalmente, los podemos ayudar que se mantengan bien enfocados en su escuela.
