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Ésar: son muy buena, miren, mantienenaí lo podemos poner aí. Recuerde que la feria estaá hasta el 23 de agosto, regreó con ustedes.
♪ ♪ gabriela: í, hay razones por la cual el agente pierde el pelo y son diferente, el doctor nos aplica porque se pierde el pelo y ómo recuperarlo. La raón ás importante definitivamente la nutricón, incluso seis un estudio interesante donde se agregaron ciertos elementos de lo que vamos hablar y el 96% de las mujeres reportaron cambios significativos en su cabello, aí que el úmero uno es nutricón el úmero dos es el estés, pero este a pesar de que nos consumes nos hace comer mal.
El otro es la edad y en la edad se dice que las cosas se pierden donde no se deben de perder y aparecen donde no deben aparecer. Gabriela: evitemos esa tragedia cuadro draático que no queremos citar aá.
Pero dice que primero es la nutricón? Mucha gente dice yo no tengo pelo porque mucha mi maá no teía pelo.
Eso es cierto, cuando raza india termo ás habilidad de quedarnos con menos cabellos de esto es cierto, y la coronita. Gabriela: doctor lucena trajo y alimento para tratar de recuperar el pelo y tratar de evitar que se caiga.
Para las dos cosas, para tratar de que se caiga y tiene que ver con nutricón, el pelo es 95% protínas y necesitamos elegir la mejor posible esta definitivamente es el salón. Tenemos el salón que no ólo nos da una protína de buena calidad sino que nos da antiinflamatorios y antioxidantes.
Gabriela: cuanto se puede comer? No ás de 12 onza por semana, esta es de cuatro onza, tres veces por semana cuando mucho.
Gabriela: el aún? El aún tambén, tiene que restringirse 12 onza por semana es suficiente para el cabello.
Pero tenemos que agregarla no es úmero uno que nos da los omega 3 y 6, que son fabulosos y esta es la nuez de castilla, hay muchos tipos de nueces, si quieren trabajar con el cabello es no es de castilla. Es extraordinario.
Tiene omega 3,6 y antiinflamatorios que son elementos que necesitamos para un mejor cabello. No ólo las grasas tambén tenemos minerales que son importantesy dentro de esto lo ás importante es el zinc, el sin es diícil que lo consigamos nosotros y no nos gustan los alimentos del mar.
A muchas personas no le gustan los ostiones, las almejas, hay una forma ápida, esto es poquito porque es caro y es bendito. La espinaca.
Por el éficit de hierro causa el cabello quebradizo, entonces les crece el cabello pero se les cae inmediatamente. Gabriela: fresco cocida?
Cruda ás de media casa y cocida toda la que quieran. Las pectina, la fibra que contiene la venamejora indirecta, mejora la secrecón de insulina, una persona que tiene secrecón alta de insulina por ejemplo obesidad, índrome de diabetes son personas que pierden ás cabello que las que esán con su control de glucosa.
Esto los ayuda a controlar la glucosa. Gabriela: y porúltimo el aguacate.
El aguacate tiene todo lo que tiene aqí lo comen en un solo alimento. Gabriela: todo esto, los omega