105, 5, son un monón. Erika: hemos estado comentando que la piña tiene muchos beneficios para nuestra salud.

Nos acompaña el doctor rafael. Muy buenos ías.

Rafael: buenos ías. De veras, la piña es extraordinaria.

Nos ayuda a reducir la presón arterial. Hay otra enfermedad que causa ceguera en la unón americana que la degeneracón natural.

Resulta que la piña nos protegeen contra de esta situacón. La vitamina ctiene gran contenido.

Esto mejora la inmunidad. Lo otro que contiene fibra.

Tambén tiene una encina que mejora la digestón, pero para aquellas personas que tienen tos cónica es espectacular para quitar la tos. Tambén ayuda a personas con artritis.

Tenemos varias presentaciones. Vamos a hablar de la mexicana.

Resulta que la piña tiene una serie de bacterias al igual que el col que se fermenta. Lo único que tiene que hacer con la piña es que la áscara la pone en un envase cerrado para que no tenga oígeno.

Tambén se puede fermentar. Le pondía bastante aúcar.

Aúcar blanca, moreno. Medio kilo de aúcar por cada 2 l de agua.

O sea, bastante. Lo pueden buscar en internet para ver ómo se hace.

Es una forma muy sencilla de tener un pro bótico en su casa. Erika: eso no seía muy recomendable para las personas que tienen diabetes.

Rafael: se diluye tres veces ás. Obviamente, tiene que estar seguro de no subir la glucosa.

Muy bien. Ahora, la áscara tambén se puede hervir.

Tenemos la áscara que estuvo hirviendo por 15 minutos. Nuevamente, tenemos un é extraordinario para la tos.

Erika: una rica infusón. Rafael: cuando los niños no quieren comer verde, esta es una forma muy ácil de hacerlo.

Pueden licuarlos vegetales con piña. Puede ser cualquier tipo de vegetal.

Lo pueden licuar y tiene una bebida deliciosa que tambén es digestiva. No necesitan comprar refresco.

Podemos utilizar agua de piña. Tenemos una deliciosa agua de piña.

Muy rica. Tambén le podemos agregar otros elementos que son de beneficio para la salud.

Erika: muy bien. Vamos con los frutos.

Rafael: exacto. Éste puede ser el fruto porátil.

Tenemos todos los beneficios que ya mencionamos de la piña en este envase porátil. Porúltimo, la piña fresca.

Erika: ok. Entonces, algunas otras recomendaciones para la gente que le guste el postre y se pueden utilizar pedazos de piña?

Se puede congelar la piña tambén. Rafael: definitivamente.

Ustedes pueden encontrar ella la combinacón de piña con queso. La piña que viene en lata, resulta que el valor caórico es bajo.

La gente le tiene miedo al caldo, pero no, tiene el mismo valor. Erika: aí tiene usted .

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