La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Gabriela: para que se motive como si no le va a salir ás caro. Erika: gracias.
Hoe es el ía nacional de. Hoy es el ía nacional de las barras de gran ola, por el valor nutritivo, le mostraremos ómo hacer sus propias barras de granola.
Doctora, gracias por estar con nosotros, tenemos todos estos ingredientes son ásicos y esenciales para hacer estas barras desde casa. Las barritas que se hacen en la casa son ás nutritivas, usted controla cánto sal, cuanta aúcar, son frescas, adeás usted puede decidir cáles nueces, verduras, cáles nueces ponerles.
Erika: las favoritas de los niños con especialmente, me puede hablar de los clientes que tiene aqí? Í, le voy a enseñar ómo preparar una barrita de granola.
Vamos a agarrar tres tazas de granola, de avena, ólo la pone aí. Esta es buena como poítica de mucha fibra y protína, dijimos antes, ayuda para prevenir diferentes tipos de áncer, diabetes, problemas cardiopulmonares .
Para tres tazas de avena, despés puede poner una tasa de combinacón, puede ser semillas, aqí tenemos semillas de ajonjoí, calabazas, nueces, almendras, cualquiera que use quiera. Aqí tenemos tambén pasas, es importante que la fruta que usted escoja sea seca, le pone un poco de todo, definiendo lo que usted o a su hijo le guste ponerle.
Despés ólo se le agrega. Tenemos tres .
Erika: una tasa combinada de esos tres? Í, son los ingredientes secos, despés agregaremos los ingredientes mojados, que son el aceite y la miel, la miel va a ayudar a que todo se pegue.
Erika: ¿el aceite de qé es? Se puede usar aceite de coco, este es aceite de arriba, cualquiera funciona.
Erika: muy bien, ás nutritivo tambén como ás protína. Ponemos la mitad de la tasa de aceite, y despés, ponemos el aceite primero para que no se quede cuando mezcle un poco de miel, porque si pongo la miel primero, la miel se va a pegar toda.
Despés le pone la mitad de miel, la miel le daá un poco ásde sabor, si no puede o quiere usar miel, puede agregarle. Erika: podía ser tambén miel de agave?
Í, miel de agave, puede ser como dijimos, o la mantequilla de semillas. Despés se le pone un poquito de vainilla, media cucharadita, esta es canela como le puede echar un poquito de canela, bueno para la diabetes, poca sal.
Erika: cántas sal? Un poquito, una pizca, de que cuando la mezclamos toda la metemos en una charola grandes, si quiere que se vea esos pedazos grandes, quiere que este vino chorrada.
Erika: entonces vamos a poner todos los ingredientes en esta. Hay un papel que venden, es como un papel liso.
Erika: para que no se pegue, muy bien. ¿cánto tiempo?
De media hora, 35 minutos, va a oler muy rico. Erika: desde ya estamos oliendo muy rico, despés vamos a cortar en pedazos las barras, y a disfrutarlas en familia, muy
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Gabriela: para que se motive como si no le va a salir ás caro. Erika: gracias.
Hoe es el ía nacional de. Hoy es el ía nacional de las barras de gran ola, por el valor nutritivo, le mostraremos ómo hacer sus propias barras de granola.
Doctora, gracias por estar con nosotros, tenemos todos estos ingredientes son ásicos y esenciales para hacer estas barras desde casa. Las barritas que se hacen en la casa son ás nutritivas, usted controla cánto sal, cuanta aúcar, son frescas, adeás usted puede decidir cáles nueces, verduras, cáles nueces ponerles.
Erika: las favoritas de los niños con especialmente, me puede hablar de los clientes que tiene aqí? Í, le voy a enseñar ómo preparar una barrita de granola.
Vamos a agarrar tres tazas de granola, de avena, ólo la pone aí. Esta es buena como poítica de mucha fibra y protína, dijimos antes, ayuda para prevenir diferentes tipos de áncer, diabetes, problemas cardiopulmonares .
Para tres tazas de avena, despés puede poner una tasa de combinacón, puede ser semillas, aqí tenemos semillas de ajonjoí, calabazas, nueces, almendras, cualquiera que use quiera. Aqí tenemos tambén pasas, es importante que la fruta que usted escoja sea seca, le pone un poco de todo, definiendo lo que usted o a su hijo le guste ponerle.
Despés ólo se le agrega. Tenemos tres .
Erika: una tasa combinada de esos tres? Í, son los ingredientes secos, despés agregaremos los ingredientes mojados, que son el aceite y la miel, la miel va a ayudar a que todo se pegue.
Erika: ¿el aceite de qé es? Se puede usar aceite de coco, este es aceite de arriba, cualquiera funciona.
Erika: muy bien, ás nutritivo tambén como ás protína. Ponemos la mitad de la tasa de aceite, y despés, ponemos el aceite primero para que no se quede cuando mezcle un poco de miel, porque si pongo la miel primero, la miel se va a pegar toda.
Despés le pone la mitad de miel, la miel le daá un poco ásde sabor, si no puede o quiere usar miel, puede agregarle. Erika: podía ser tambén miel de agave?
Í, miel de agave, puede ser como dijimos, o la mantequilla de semillas. Despés se le pone un poquito de vainilla, media cucharadita, esta es canela como le puede echar un poquito de canela, bueno para la diabetes, poca sal.
Erika: cántas sal? Un poquito, una pizca, de que cuando la mezclamos toda la metemos en una charola grandes, si quiere que se vea esos pedazos grandes, quiere que este vino chorrada.
Erika: entonces vamos a poner todos los ingredientes en esta. Hay un papel que venden, es como un papel liso.
Erika: para que no se pegue, muy bien. ¿cánto tiempo?
De media hora, 35 minutos, va a oler muy rico. Erika: desde ya estamos oliendo muy rico, despés vamos a cortar en pedazos las barras, y a disfrutarlas en familia, muy
