Dijo julio ésar, en grandes alcantarillas se queda atorada la basura y luego se va hasta el mar, para saber ás mayor sea la ágina web. Anabel: lo ás seguro gaby es que cuando los niños ven con hambre de la escuela quieren comerse todos, aí que hoy la jefa alejandra nos tener recomendaciones de meriendas áciles y por supuesto saludables para darles cuando lleguen a la casa.

Aí es, porque que darle lo mejor a los niños para que su salud se mejore y para que tengan toda la enería que necesitan para empezar ese año escolar con todas las fuerzas. Anabel: empezamos con pan tostado.

Esán pan tostado diferente, todo lo que traje es basado en plantas, ven un producto animal, en este caso le hice una mantequilla de habas como una mantequilla entre comillas, lo hice con habas frescas, se hierven las habas y luego se trituran con un poco de jugo de lión para que no pierdan ese color, muchas personas piensan que es aguacate, pero íjate que tiene tanta fibra y es un alimento tan bueno para el organismo que con un poco de remolacha, tomate y cebolín. Anabel: aditamento tenemos...

Esta toé puede ser para una merienda, son tortas de arroz, le hemos puesto un poco de mantequilla de almendras, muchos niños tienen alergia con la mantequilla de maí, aí que le pone mantequilla de almendra, tiene aándanos en venezuela, pero tambén le dicen moras azules, tiene agua y mantos y un poquito de frambuesa. Aqí tenemos el puín de coco, reunamos semillas de cía en un poco de leche de coco e inmediatamente se convierte en un puín, que maravilla que no tenemos que ser tanta grasa ni la mantequilla ni el huevo del.

Estamos hablando de que una cucharada de cía por cada media taza de leche de coco, y éste le puse un poso de mano, y nueces porque tiene grasas saludables que son buenas para nuestra juventud. De esa manera se endulzan poco, esta echan un ásicamente uno le puede enroscar la tapa, dejarlo en la nevera o el refri ella luego niño cuando regresa de las clases o al adulto o al paá tambén pueden sacarlos y comerlos.

Ígame tenemos unas tostadas con frijoles, una tostada riqísimas con frijoles, a í me encantan los frijoles, realmente es mi pasón, en este caso esán complementados con un poco de flor de calabaza, tiene ábanos que se lo hemos hecho a valés que aveces con un poco de vinagre, se hace rapidito, y en este caso me encanta el chile, o lo picante, y eso se lo podemos eliminar como pero algo que me encanó que se lo pude añadir es el polvo de semillas de papaya, eso es algo que últimamente en venezuela se usa por su alto valor nutricional, no salga nada, la persona puede pensar que es hasta pimienta y es una manera de practicar el cero desperdicio, porque no debemos desperdiciar nuestros