Del llamado dentikal, tiene los beneficios si tiene medical. Sandra: gracias a, norma roque , ¿cuánto comimos en estas fiestas de fin de año?

, el doctor nos tiene los detalles. Doctor: tengo algunos consejos para bajar lo de los fiestas.

Sandra: el jengibre a alguno no nos gusta y se puede utilizar de diferentes maneras. Doctor: sí, el jengibre reduce de peso, reduce las bacterias que engordan, eso trabaja a nivel de tubo digestivo, incrementa el metabolismo y activa un fenómeno que quemamos el exceso de calorías, ahora, ¿cómo lo vamos a usar?

, compramos cápsulas de jengibre y con dos cápsulas, dos o tres cápsulas al día estamos teniendo el beneficio de jengibre. Sandra: usted dice que nos metal emos en problemas, porque me vio la cara de que no cocino, en té también.

Doctor: sí, lo pueden rayar en los licuados. Sandra: ¿y los chiles?

Doctor: mientras más picante tiene mejor beneficio , adelante los atléticos que tienen el jengibre, aquí nosotros tenemos los chiles. Sandra: lugar que sí, el aguacate.

Doctor: claro que sí, los ácidos grasos mono ins tuaturado , comer un aguacate al día podemos reducir hasta una pulgada de cintura. Sandra: muy bien.

Doctor: y el apio, agua, clorofila y sexo. Sandra: ¿qué?

, doctor, es bien temprano. Mejor cuentéme.

Doctor: tiene grandes contenidos de clorofila, y el otro efecto que en los varones el apio se incrementa las feromonas, hace que la mujer se sienta más atraida, ahora sí que los hace adelgazar a los dos. Sandra: tiene beneficio de todo tipo, varios compañeros que están escuchando.

¿está bien si se cocina, en sopas? Doctor: claro que sí, lo pueden comer crudo, pueden hacer licuados, como quieran, pero de verdad lo aprovechan.

Sandra: lo último la quínoa. Doctor: gran contenido de proteína, ácidos grasos y un gran contenido de fibra.

Sandra: ¿y cómo se prepara? Doctor: como el arroz.

Sandra: pues combine todo, ahí le puede poner un poco de aguacate y su apio y qué se yo, los chiles. Muchísimos gracias, doctor, por