Estresados por el costo de los cuidados de salud, el 71% hizo referencia a los tiroteos masivos en el pais. Anabel: para quitarnos el estés quiás la solucón tambén desea comer bien como los alimentos las pueden ayudar a ser ás felices.

Muy buenos y aí hablamos de la moécula de la felicidad porque sin estas moéculas no tenemos felicidad. No es ganarse la loteía sino saber comer.

El tripófano se convierte en serotoninaque es una de las moéculas de la felicidad y el cuerpo no lo produce. La forma ápida y pácticas son las semillas de calabaza.

Una onza tiene el 60% y detás estaía el queso muzzarella. Con estos dos alimentos hemos necesitamos para crear moéculas de la felicidad.

El tripófano no pasa ólo al cerebro sino que tiene que ser invitado por los carbohidratos. Necesitamos carbohidratos para que pueda pasar el cerebroy uno de estos seían las cerezas.

Son espectaculares y se pueden utilizar en varias dietasadeás son excelentes para quitar el dolor y nos ayudan a dormir mejor. Las que esán envasadas no seían las congeladas y llenas meses contienen una moécula muy similar y se utilizan personas maniaco depresivas.

No queremos estar muy excitados pero tampoco muy deprimidos. La otra hormona de placeres endorfina.

Produce un placer intenso. Resulta que nosotros comemos cualquier tipo de picante como chiles que hacen que las endorfinas se liberen.

Pueden hacer una salsa picante y ya le damos felicidad al organismo porúltimo el aceite oliva y el pan. Ya haíamos dicho que los carbohidratos ayudan a que el tripófano pase por el cerebroaí vamos a poner un poco de aceite de oliva para que se absorba y no afecte el metabolismo en los carbohidratos.

Usted ha mencionado este pan como una preferencia pero por qé? Hay muchas personas que presentan intolerancia al trigo y cuando comen este pan, este no se presenta o es ínimo.

Anabel: la opciones para todos los panes. Pero usted prefiere el souer.

Anabel: yo prefiero el queso con el pan y el aceite. Haciendo esta combinacón es