La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Amazonia. ♪ ♪ ♪ anabel: hay un dicho que dice que somos lo que comemos.
Lo que comemos nos ayuda protegernos de enfermedades y reforzar el sistema inmunoógico. Zoe habó con el doctor que tiene importantes recomendaciones.
Veamos. Zoe: hoy tenemos con nosotros al doctor para que nos hable de algo muy importante que son los alimentos para prevenir enfermedades autoinmunes.
Bienvenido. Doctor: muchas gracias.
Hablaremos del sistema que no puede estar ni muy alto, ni muy bajo. Tiene que estar justo.
Empezamos a hablar con aquellos alimentos que van a reducirla carga de trabajo al tubo digestivo. El 80% del sistema autoinmune se encuentra en el tubo digestivo.
Vamos a encontrar aquellos alimentos que tienen efecto anti viral, antibacteriano. Entonces, estamos hablando de los primeros tres.
El primero hablamos de el bócoli. Es extraordinario para protegernos en contra de infecciones virales.
Ahora que vamos a encontrar en laépoca de gripe. Zoe: hay cambio de temporada y estamos propensos.
El bócoli, qé propiedades tiene? Doctor: tiene una serie de propiedades.
Últiples propiedades. Todos los ayuda a tener un mejor sistema inmune.
Hablaíamos tambén de los hongos. Los hongos igual ayudan mucho a mejorar el sistema inmunoógico.
Nos ayuda a que tengamos en que todo nuestro sistema inmune este mora condiciones. Zoe: perfecto.
Vamos con el ajo. Doctor: tiene doble efecto.
Primero, efecto antibótico, antiviral. El otro es que tambén ayuda a que el sistema inmunoógico esé estable.
Zoe: muy bien. Éstas diferentes verduras, especies que hemos encontrado, qé tanto debemos estar utilizando a nuestras comidas?
Doctor: se pueden combinar. La cantidad que se recomienda es del bócoli una taza al ía.
Los hongos con una onza de hongos por ía tenemos beneficio. El ajo lo utilizamos como condimento.
Esto es ás que suficiente para tener mejor inmunidad. Zoe: perfecto.
Ahora vamos con el aceite de oliva. Doctor: el aceite de oliva es otro alimento que regula el sistema inmune.
Tiene últiples moéculas que trabajan, precisamente, para esto. Vamos con las nueces.
Dentro de esto las nueces mejoran el sistema inmune, pero tenemos unas semillas, una nueces que ni lo suban, ni lo bajen. Entonces, estas tienen una sustancia y hace que nuestro sistema esé donde debe estar.
Zoe: perfecto. Tenemos el último que es el chile.
No puede faltar en ninguna mesa. Doctor: exactamente.
Resulta que el chile activa últiple mecanismos que son implicados en la inmunidad. Es decir, los anticuerpos y tambén las élulas.
Son las élulas que tambén protegen al cuerpo. El chile en el momento que comemos a la media hora estamos mejorando nuestro sistema inmune.
Zoe: perfecto. Ya lo saben.
Verduras, frutas, de todo para que usted pueda tener lo
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Amazonia. ♪ ♪ ♪ anabel: hay un dicho que dice que somos lo que comemos.
Lo que comemos nos ayuda protegernos de enfermedades y reforzar el sistema inmunoógico. Zoe habó con el doctor que tiene importantes recomendaciones.
Veamos. Zoe: hoy tenemos con nosotros al doctor para que nos hable de algo muy importante que son los alimentos para prevenir enfermedades autoinmunes.
Bienvenido. Doctor: muchas gracias.
Hablaremos del sistema que no puede estar ni muy alto, ni muy bajo. Tiene que estar justo.
Empezamos a hablar con aquellos alimentos que van a reducirla carga de trabajo al tubo digestivo. El 80% del sistema autoinmune se encuentra en el tubo digestivo.
Vamos a encontrar aquellos alimentos que tienen efecto anti viral, antibacteriano. Entonces, estamos hablando de los primeros tres.
El primero hablamos de el bócoli. Es extraordinario para protegernos en contra de infecciones virales.
Ahora que vamos a encontrar en laépoca de gripe. Zoe: hay cambio de temporada y estamos propensos.
El bócoli, qé propiedades tiene? Doctor: tiene una serie de propiedades.
Últiples propiedades. Todos los ayuda a tener un mejor sistema inmune.
Hablaíamos tambén de los hongos. Los hongos igual ayudan mucho a mejorar el sistema inmunoógico.
Nos ayuda a que tengamos en que todo nuestro sistema inmune este mora condiciones. Zoe: perfecto.
Vamos con el ajo. Doctor: tiene doble efecto.
Primero, efecto antibótico, antiviral. El otro es que tambén ayuda a que el sistema inmunoógico esé estable.
Zoe: muy bien. Éstas diferentes verduras, especies que hemos encontrado, qé tanto debemos estar utilizando a nuestras comidas?
Doctor: se pueden combinar. La cantidad que se recomienda es del bócoli una taza al ía.
Los hongos con una onza de hongos por ía tenemos beneficio. El ajo lo utilizamos como condimento.
Esto es ás que suficiente para tener mejor inmunidad. Zoe: perfecto.
Ahora vamos con el aceite de oliva. Doctor: el aceite de oliva es otro alimento que regula el sistema inmune.
Tiene últiples moéculas que trabajan, precisamente, para esto. Vamos con las nueces.
Dentro de esto las nueces mejoran el sistema inmune, pero tenemos unas semillas, una nueces que ni lo suban, ni lo bajen. Entonces, estas tienen una sustancia y hace que nuestro sistema esé donde debe estar.
Zoe: perfecto. Tenemos el último que es el chile.
No puede faltar en ninguna mesa. Doctor: exactamente.
Resulta que el chile activa últiple mecanismos que son implicados en la inmunidad. Es decir, los anticuerpos y tambén las élulas.
Son las élulas que tambén protegen al cuerpo. El chile en el momento que comemos a la media hora estamos mejorando nuestro sistema inmune.
Zoe: perfecto. Ya lo saben.
Verduras, frutas, de todo para que usted pueda tener lo
