La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Al muelle para que recolecte lo que necesite y pueda volver a salir en su bote a divertirse. Gabriela: esábamos hablando de la ola de calor y de ómo usted se tiene que mantener hidratado.
Carolina herrera tiene sugerencias de alimentos que hidratan el cuerpo. Bienvenida, por qé es importante la hidratacón del cuerpo?
Carolina: es muy importante porque podemos transportar todos los nutrientes que en su cuerpo necesita para seguir funcionando. Nuestros coraón, nuestros úsculos aí como el cerebro necesitan agua.
Si estamos deshidratados podemos tener un dolor de cabeza y no nos sentimos muy despiertos. Gabriela: es necesario ese balance.
Tambén pierdan la orientacón? Carolina: aí es puede uno perder el balance y no nos sentimos bien.
Gabriela: muchas personas se van a asi y nada ás y loúnico que se llevan es el bote de agua. Carolina: es importante tomarse el agua en sorbetes durante todo el ía.
El cuerpo no puede retener tanto íquido a la misma vez entonces es importante beberla de a poco. Las verduras son una fuente de agua.
Todas verduras contienen entre el 90 al 96% de agua. El pepino por ejemplo contiene 96% de agua y aparte tambén contiene vitamina c que es lo importante para mantener nuestro cutis bonito.
El apio tampoco se queda atás del pepino. Tiene el 95% de contenido de agua y es una fuente de fibra entonces cuando usted toma un pedazo de apio y siente esos kilitos, esa es fibra que ayuda con la digestón.
Gabriela: vamos con el tomate. Carolina: el tomate contiene un 90% o 95% de aguas y es muy verátil porque se puede poner en ensaladas o en sopas.
Gabriela: la calabaza. Carolina: la calabaza contiene mucha agua tambén.
Aparte de eso tambén tiene potasio, vitaminas y minerales que son cosas que nos ayudaán a mantenernos hidratados. Gabriela: tambén imagino que la espinaca porque adeás tiene hierro.
Sirve el hierro cuando hablamos de deshidratacón? Carolina: no tiene un rol muy grande pero contiene potasio que es importante para prevenir la deshidratacón.
Gabriela: ya hablamos de potasio, vitamina c y e y el agua. Ya sabemos que la sanía es el cásico.
Carolina: es que la sanía contiene 95% de agua por peso. Hay mucha agua alí pero hay que ver las porciones cuando hablamos de las frutas porque no ólo estamos comiendo agua sino que tambén contienen caloías.
Gabriela: continuemos, hablemos del meón. Carolina: el meón tambén tiene mucha vitamina c, tiene vitamina a para nuestros ojos y es muy rico en agua.
Aproximadamente contiene un 85% de agua de su peso. Gabriela: tambén imagino que las naranjas contienen mucho íquido y tambén muchas caloías.
Carolina: tiene mucha aúcar natural que es importante. Una naranja pequeña contiene mucha agua, potasio y vitamina c.
Gabriela: por eso tambén nos trajo fresas, piñas, cerezas y
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Al muelle para que recolecte lo que necesite y pueda volver a salir en su bote a divertirse. Gabriela: esábamos hablando de la ola de calor y de ómo usted se tiene que mantener hidratado.
Carolina herrera tiene sugerencias de alimentos que hidratan el cuerpo. Bienvenida, por qé es importante la hidratacón del cuerpo?
Carolina: es muy importante porque podemos transportar todos los nutrientes que en su cuerpo necesita para seguir funcionando. Nuestros coraón, nuestros úsculos aí como el cerebro necesitan agua.
Si estamos deshidratados podemos tener un dolor de cabeza y no nos sentimos muy despiertos. Gabriela: es necesario ese balance.
Tambén pierdan la orientacón? Carolina: aí es puede uno perder el balance y no nos sentimos bien.
Gabriela: muchas personas se van a asi y nada ás y loúnico que se llevan es el bote de agua. Carolina: es importante tomarse el agua en sorbetes durante todo el ía.
El cuerpo no puede retener tanto íquido a la misma vez entonces es importante beberla de a poco. Las verduras son una fuente de agua.
Todas verduras contienen entre el 90 al 96% de agua. El pepino por ejemplo contiene 96% de agua y aparte tambén contiene vitamina c que es lo importante para mantener nuestro cutis bonito.
El apio tampoco se queda atás del pepino. Tiene el 95% de contenido de agua y es una fuente de fibra entonces cuando usted toma un pedazo de apio y siente esos kilitos, esa es fibra que ayuda con la digestón.
Gabriela: vamos con el tomate. Carolina: el tomate contiene un 90% o 95% de aguas y es muy verátil porque se puede poner en ensaladas o en sopas.
Gabriela: la calabaza. Carolina: la calabaza contiene mucha agua tambén.
Aparte de eso tambén tiene potasio, vitaminas y minerales que son cosas que nos ayudaán a mantenernos hidratados. Gabriela: tambén imagino que la espinaca porque adeás tiene hierro.
Sirve el hierro cuando hablamos de deshidratacón? Carolina: no tiene un rol muy grande pero contiene potasio que es importante para prevenir la deshidratacón.
Gabriela: ya hablamos de potasio, vitamina c y e y el agua. Ya sabemos que la sanía es el cásico.
Carolina: es que la sanía contiene 95% de agua por peso. Hay mucha agua alí pero hay que ver las porciones cuando hablamos de las frutas porque no ólo estamos comiendo agua sino que tambén contienen caloías.
Gabriela: continuemos, hablemos del meón. Carolina: el meón tambén tiene mucha vitamina c, tiene vitamina a para nuestros ojos y es muy rico en agua.
Aproximadamente contiene un 85% de agua de su peso. Gabriela: tambén imagino que las naranjas contienen mucho íquido y tambén muchas caloías.
Carolina: tiene mucha aúcar natural que es importante. Una naranja pequeña contiene mucha agua, potasio y vitamina c.
Gabriela: por eso tambén nos trajo fresas, piñas, cerezas y
